Abnehmen und Testosteron Abnehmen Hormone

Gewichtsverlust und Testosteron: Hormone zur Gewichtsreduktion Welche Hormone zur Gewichtsreduktion beitragen Hormone und Gewichtsreduktion sind untrennbare Begriffe, da zu wenig Hormone vorhanden sind
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Welche Hormone sind für das Abnehmen verantwortlich?

Hormone und Gewichtsverlust sind untrennbare Konzepte, da es bei unzureichenden Hormonen unmöglich ist, einen Gewichtsverlust zu erreichen.

      

  • Es ist wichtig zu verstehen, dass unser Körper ein einziges Netzwerk ist, das alle Systeme kombiniert: Immunsystem, endokrines System, Herz-Kreislauf-System, Urogenitalsystem usw.
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  • Und sobald bei einem von ihnen ein Fehler auftritt, treten im ganzen Körper Probleme auf. Um dies zu vermeiden, müssen Sie verstehen, wie alles miteinander verbunden und voneinander abhängig ist.

Sie entscheiden sich beispielsweise für eine Diät oder werden Anhänger der Hungertheorie. Natürlich erwartet ein Mensch, dass er innerhalb einer Woche oder eines Monats vor Glück und seinem neuen Aussehen erstrahlen wird . Tatsächlich stellt sich jedoch heraus, dass alles das Gegenteil ist – die Augen leuchten hungrig, und die Gesundheit ist nirgendwo schlechter. Warum passiert das?

Im Falle einer Diät ist die normale Menge an Sexualhormonen signifikant reduziert:

      

  • Der Schutz des Immunsystems verschlechtert sich ebenfalls, der Fettstoffwechsel stoppt vollständig und der Spiegel des Stresshormons (Cortisol) übersteigt.
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  • Unser Körper beginnt zu glauben, dass wir wirklich hungern, aber das ist nur reduziertes Leptin – eine Art Hungerhormon.

Es stellt sich heraus, dass die Hormonkontrolle Wunder wirkt. Wie geht das?Wenn eine Person das hormonelle Gleichgewicht im Körper wiederherstellt, tritt unter der dicken Fettschicht im Magen sofort ein Druck auf, der Priester wird aufgepumpt und die Beine werden schlank.

Wie wirken sich Hormone auf unseren Körper aus?

Bevor Sie lernen, wie Hormone den Gewichtsverlust beeinflussen, müssen Sie sich mit den wichtigsten von ihnen vertraut machen:

      

  • Leptin und Ghrelin (Hormone, die den Hunger regulieren),
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  • Wachstumshormon (Wachstumshormon),
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  • Cortisol und Adrenalin (Stresshormone),
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  • Thyroxin (T4-Hormon) und Glucagon (Schilddrüsenhormone),
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  • Melatonin (Schlafhormon),
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  • Melanocortin (ein Bräunungshormon).

Hormone werden auch nach Geschlecht eingeteilt:

      

  • Weibliche Hormone zur Gewichtsreduktion: Östrogen, Progesteron, Noradrenalin, Wachstumshormon, Insulin,
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  • Männliche Hormone zur Gewichtsreduktion: Testosteron, Thyroxin, Adrenalin, Glucagon.

Es ist erwähnenswert, dass eines der aufgeführten Hormone sowohl bei Frauen als auch bei Männern vorhanden ist.

Hungerregulatoren: Ghrelin und Leptin

Alle Fettgewebe produzieren ein Hormon namens Leptin.

Je höher der Leptinspiegel, desto weniger Appetit.

Dieses Hormon erfüllt zwei Aufgaben:

1) Mit zunehmender Konzentration von Leptin sendet Leptin ein Signal an das Gehirn, um den Appetit zu reduzieren.

2) erhöht den Stoffwechsel, regt die Zellen an, schnell mit Kalorien umzugehen.

Chronischer Stress, Überernährung, Mangelernährung, Zuckerüberschuss, Bewegungsmangel führen zur Störung des Leptinsystems.

Das Hormon Ghrelin signalisiert dem Gehirn ein sich entwickelndes Hungergefühl. Das Hormon Ghrelin beginnt aktiv zu produzieren, wenn der Magen völlig leer ist.

Ghrelin ist ein Regulator des Körpergewichts: Der Ghrelinspiegel nimmt mit zunehmender Fettleibigkeit ab und im Gegenteil mit zunehmender Magersucht ab, wodurch das Gefühl steigtHunger, um das Gewicht wieder normal zu machen. Die Konzentration von Ghrelin im Blut nimmt mit zunehmendem Alter zu. Dies kann zu einer Gewichtszunahme bei älteren Menschen führen

Es ist nicht so schwierig zu lernen, das Hormon des Hungers zu regulieren, wenn man die folgenden einfachen Regeln kennt:

      

  1. Wechseln Sie zur fraktionierten Ernährung
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  3. Essen Sie Lebensmittel, die den Körper lange nähren, nämlich komplexe Kohlenhydrate.
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  5. Appetitzügler essen
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  7. Reduzieren Sie die Aufnahme von ungesunden Fetten
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  9. Reduzieren Sie die Aufnahme von Fructose-Lebensmitteln
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  11. Vermeiden Sie Stress
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  13. Halten Sie sich fit
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  15. Vergessen Sie nicht, sich gut auszuruhen

Stoffwechselregulatoren: Schilddrüsenhormone

Die Schilddrüsenhormone sind in zwei verschiedene Klassen unterteilt, die folgende Leistung erbringen: verschiedene physiologische Funktionen. Die Schilddrüse produziert zwei Hormone, Triiodthyronin und Thyroxin, die viel miteinander gemeinsam haben und sich nur in der Anzahl der Jodatome im Molekül unterscheiden. Neben den genannten Hormonen produziert die Schilddrüse auch Calcitonin, das den Stoffwechsel von Phosphor und Kalzium reguliert und die Aktivität von Osteoblasten und Osteoklasten steuert

Das Wichtigste ist die optimale Balance aller Hormone, die schwer zu erreichen ist, aber dennoch mit Hilfe von Sport und richtiger Ernährung möglich ist. Vergessen Sie auch nicht Substanzen wie Jod, Selen und Kupfer – sie tragen zur Normalisierung der Schilddrüsenfunktion bei.

Darüber hinaus helfen einige Yoga-Übungen, den Spiegel der Schilddrüsenhormone zu normalisieren. Es ist erwähnenswert, dass der Schilddrüsenhormonspiegel auch aufgrund von Stresssituationen sinken kann. Aus diesem Grund sollten Konfliktsituationen vermieden werden.

Stressregulatoren: Cortisol und Adrenalin

Das Stresshormon Cortisol wird ebenso wie Adrenalin von den Nebennieren produziert. Es wird vom Körper als schützende Reaktion auf Stress ausgeschüttet. Dies geschieht unfreiwillig. Cortisol ist ein Corticosteroid

Dieses Hormon beeinflusst auf verschiedene Weise Übergewicht und Stoffwechsel. Da seine Freisetzung mit den Schutzfunktionen des Körpers verbunden ist, werden während der Produktion von Cortisol einige biologische Abwehrprozesse aktiv und einige werden ausgesetzt. Zum Beispiel haben viele Menschen in Zeiten von Stress einen erhöhten Appetit und finden Trost in der Nahrung. Dies ist notwendig, damit der Körper zusätzliche Energie erhält, um sich selbst zu schützen. Gleichzeitig verlangsamt sich der Stoffwechsel, so dass die Energiereserven länger gespeichert werden.

Wir können die Produktion von Cortisol nicht beeinflussen. Es bleibt in unserer Macht, eine ruhige Umgebung zu bewahren, stressige Situationen zu minimieren, den Lebensstil zu ändern, geeignete Entspannungsmethoden zu finden: Meditation, Gebet, Atemübungen, Tanzen, Yoga usw.

Adrenalin – ein “Verwandter” von Cortisol – hat eine völlig andere Wirkung auf Stoffwechselprozesse im Körper. Es entsteht in Momenten besonderer Aufregung. Zum Beispiel wird ein Fallschirmsprung zum ersten Mal die Produktion von Cortisol aus Angst oder einem Gefühl der Gefahr hervorrufen, und Adrenalin wird bei einer Person erzeugt, die wiederholt mit einem Fallschirm gesprungen ist und echte Freude und emotionale Erregung davon bekommt.

Adrenalin aktiviert den Stoffwechsel im Körper, wodurch Fette abgebaut und Energie freigesetzt werden. Die Freisetzung von Adrenalin löst die sogenannte Thermogenese aus. Dies ist der Prozess der Verbrennung von Energie, die im Körper gespeichert ist und die Körpertemperatur erhöht. Ein erhöhter Adrenalinspiegel reduziert zudem den Appetit. Wenn Sie jedoch an Gewicht zunehmen, nimmt Ihre Produktion ab.

Täter von Körperfett: weibliche Hormone

Östrogen ist als weibliches Hormon, das von den Eierstöcken produziert wird, für verschiedene Funktionen verantwortlich, von der Verteilung des Körperfetts bis zur Regulation des Menstruationszyklus. Aufgrund dieses Hormons reichert sich vor allem bei jungen Frauen Fett im Unterkörper und in den Wechseljahren auf dem Magen und in der Umgebung an.

Es ist bekannt, dass die Gewichtszunahme vom Mangel an Östrogen abhängt. Eine Frau hat dies bereits 10 Jahre vor Beginn der Wechseljahre in ihrem Leben gespürt. Oft verursacht sein niedriger Pegel eine Liebe zu Süßigkeiten. Der Körper beginnt nach Östrogen im Körperfett zu suchen, sobald sein Inhalt zu sinken beginnt.

Je mehr Fettzellen den Körper mit Östrogen gesättigt haben, desto mehr Fett speichert er.

Gleichzeitig sinkt der Testosteronspiegel einer Frau, was für die Muskelmasse verantwortlich ist, und sinkt. Dies bedeutet, dass Körperfett immer weniger verbrannt wird, weil die Größe der Muskeln abgenommen hat und daher immer mehr Fett. Dies erklärt die Schwierigkeiten im Kampf gegen Übergewicht bei Frauen nach 35 und 40 Jahren. Um die Muskelmasse in der erforderlichen Form und Größe zu halten, müssen Sie sie ständig mit Kraftübungen beladen.

Damit Testosteron und Östrogen (männliche und weibliche Sexualhormone) in der richtigen Menge im Körper produziert werden können, ist Bor notwendig – ein Mineral, das für das Gleichgewicht verantwortlich ist. Der größte Teil des Bodens enthält wenig Bor, da sein Gehalt an Nahrungsmitteln sehr gering ist.

Muskelaufbau: Wachstumshormone

Aufgrund seiner Eigenschaften ist das somatotrope Hormon ein Anabolikum, das beim Muskelaufbau beim Verbrennen von Unterhautfett hilft. Darüber hinaus stärkt es Knochen und Haut, stärkt das Immunsystem und fördert die allgemeine Verjüngung. Wenn es zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird, reduziert das Wachstumshormon das Körpergewicht weniger, als vielmehr durch VeränderungEs gibt ein Verhältnis von Muskel- und Fettgewebe zugunsten des ersteren. In diesem Fall tritt der größte Fettverlust im problematischsten Bereich auf – am Bauch und in der Taille. Aufgrund dieser Wirkung wird Somatotropin häufig von Athleten verwendet oder um Gewicht zu verlieren, um zu trocknen und den Fettanteil zu verringern.

Bei Verwendung zur Gewichtsreduktion zeigt Somatotropin aufgrund der folgenden Wirkungen hauptsächlich fettverbrennende Eigenschaften:

      

  • Stoffwechselbeschleunigung,
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  • starke anabole und antikatabole Wirkungen,
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  • die Proteinsynthese verbessern und deren Abbau verhindern,
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  • die Ablagerung von Unterhautfett verlangsamen,
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  • Normalisierung des Kohlenhydratstoffwechsels,
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  • Regulierung der Fettsäuremenge.

Um Gewicht zu verlieren und Fettzellen loszuwerden, muss mehr Fett absorbiert werden, nicht Glukose. Dies ist der Beitrag des Wachstumshormons, während Insulin, das den Glukosespiegel aufrechterhält und zum Aufbau seiner Reserven beiträgt, die Zellen zur gezielten Verwendung von Glukose zwingt und die Bildung von Fettsäuren und Fettdepots aktiviert. Damit die Zelle Glukose “verweigert” und mit dem Verzehr von Fettsäuren beginnt, wird Wachstumshormon in die Membranen der Fettzellen eingebaut, setzt daraus Fettsäuren frei und transportiert sie in das Blut, wobei Sauerstoff zurückgegeben wird. Infolgedessen beginnt der Lipolyseprozess, was zu einer Verringerung der Anzahl der Fettzellen führt

Die Hauptrolle des Wachstumshormons bei der Bekämpfung von Übergewicht besteht darin, dass Fettzellen ihren Inhalt nicht aufgeben und nicht zerstört werden. Unter dem Einfluss von Wachstumshormonen kommt es zum Abbau von Körperfett, da der Körper sein eigenes Fett zu sich nimmt.

Darüber hinaus treten bei einem Anstieg des Wachstumshormonspiegels eine Reihe weiterer positiver Transformationen auf:

      

  • der Zustand aller Gewebe verbessert sich,
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  • wird aktiviertdas Wachstum von Muskelmasse, deren Zerstörung verhindert wird,
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  • optimierter Energieverbrauch
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  • Das Immunsystem wird gestärkt,
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  • Beschleunigte Wundheilung und Erholung von Krankheiten.
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  • altersbedingte Atrophie der inneren Organe stoppt, ihr Wiederwachstum wird angeregt,
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  • erhöhte Libido.

Infolge all dieser Effekte wird der Alterungsprozess gehemmt und der Körper beginnt sich auf zellulärer Ebene zu verjüngen.

Antistressoren Melatonin und Endorphine

Melatonin ist ein natürliches Beruhigungsmittel. Es reguliert den Tagesrhythmus und verbessert die Leistung. Ein normaler Melatoninspiegel hilft, Stress leichter zu ertragen, sorgt für Vitalität und Produktivität während des Tages. Obwohl das Hormon ausschließlich nachts produziert wird. Um Melatonin zu regulieren, müssen Sie gleichzeitig ins Bett gehen und in völliger Dunkelheit einschlafen. Die Normalisierung von Schlaf und Wachheit ist der einzige nicht-medikamentöse Weg, um den Spiegel zu regulieren.

Endrorphine sind Hormone der Freude, die uns nicht nur helfen, das Leben zu genießen, Schwierigkeiten und Stress leicht zu bewältigen, sondern auch die Immunität verbessern. Aerobes Training kann helfen, Endorphine zu erhöhen. In ausländischen Kliniken zur Behandlung von Depressionen und Neurosen ist das Laufen an der frischen Luft Teil der Therapie. Aerobic erhöht den Endorphinspiegel, steigert die Aktivität und erleichtert die Umstellung der Ernährung.

      

  • Aerobic-Training hilft, den Endorphinspiegel zu erhöhen – in ausländischen Kliniken zur Behandlung von Depressionen und Neurosen ist das Laufen an der frischen Luft Teil der Therapie.
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  • Aerobic erhöht den Endorphinspiegel, erhöht die Aktivität und erleichtert die Durchführung einer Diät.

Ein Hormon, das zur Regulierung des Insulingewichts beiträgt

Die Bauchspeicheldrüse produziert hormonelle Inswlin, das für die Regulierung verantwortlich ist Glukose (Zuckerspiegel) im Blut und ihr Überschuss wandelt sich in Körperfett um. Eine beeinträchtigte Produktion dieses Hormons führt zu Typ-2-Diabetes.

Wenn eine große Menge Stärke und Zucker in den Körper gelangt, arbeitet die Bauchspeicheldrüse im Überlastungsmodus und führt zu einer Fehlfunktion, die diese Krankheit verursacht. Für eine normale Bauchspeicheldrüsenfunktion und Gewichtserhaltung ist es erforderlich, weniger weiße Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Es ist bekannt, dass die Produktion von Hormonen und die Aufrechterhaltung ihres Gleichgewichts während der Bauchspeicheldrüse die Anwesenheit von Vitamin B3, Vanadium und Chrom erfordert. Diese Elemente in unserer Ernährung reichen jedoch oft nicht aus. Daher sollten sie manchmal zusätzlich als Bestandteil von Vitaminkomplexen eingenommen werden. Dies kann Fehlfunktionen der Bauchspeicheldrüse vorbeugen oder dazu beitragen, ihre Krankheiten frühzeitig zu heilen.

Hormontherapie zum Abnehmen: Indikationen und Kontraindikationen

      

  • Die Hauptindikation ist das Fehlen von Daten zu biologisch aktiven Substanzen.
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  • Um ihn zu kennen, müssen Sie Blut spenden.

Wie beeinflusst das Hormon Prolaktin den Gewichtsverlust?

Dieses Hormon produziert einen kleinen Bereich des Gehirns – die Hypophyse. Es ist Prolaktin, das der Grund sein kann, dass eine Frau Extrapfunde gewinnt. Das meiste Prolaktin wird produziert, wenn die Mutter das Baby stillt, da Prolaktin den Milchspiegel in den Brustdrüsen reguliert. Dann kann sich die stillende Mutter aktiv erholen.

Was bedroht die erhöhte Produktion von Prolaktin?

Dieser Zustand kann von der Freisetzung von Milch aus den Brustwarzen sowie von Kopfschmerzen, Reizbarkeit und schlechter Laune begleitet sein.

Nachdem Sie die Hormontests für den Prolaktinspiegel bestanden haben, können Sie feststellen, ob Sie schwanger sind und ob Sie etwas verschreiben solltenHormontherapie.

Wenn eine Mutter ein Kind zur Welt bringt und zu stillen beginnt, sinkt der Prolaktinspiegel im Vergleich zum letzten Trimenon der Schwangerschaft und es wird einfacher, ihr Gewicht zu kontrollieren.

Prolaktin kann auch Übergewicht verursachen, da es das weibliche Hormon Estradiol unterdrücken kann, das die Aktivität des Stoffwechsels im Körper steuert.

Knochengewebe kann gestört sein (Knochen werden brüchig), die Haut kann an Elastizität verlieren und schlaff werden, und Haare können ausfallen. Dies sind alles Anzeichen für einen hohen Prolaktinspiegel.

Hormone zur Gewichtsreduktion in den Wechseljahren

In diesem Fall gibt es mehrere Medikamente, die zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden können:

      

  • Fluoxetin (Prozac),
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  • Isolipan
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  • Desopimon,
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  • Teropak
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  • Thyroxin.

Hormonelle Diätpillen für Frauen: Bewertungen, Ergebnisse und Empfehlungen von Ärzten

Durch das Abnehmen von Hormonen können Sie nicht nur einen Gewichtsverlust von 10 kg pro Monat erzielen, sondern auch das Auftreten verschiedener Krankheiten, einschließlich hormoneller Störungen. Diese Methode wird daher als eine der unsicheren angesehen. Lesen Sie den Artikel Warum Hormone gefährlich sind und ob Hormone Angst haben sollten.

Um Komplikationen zu vermeiden, müssen Sie Arzneimittel nur unter ärztlicher Aufsicht trinken und vor der Anwendung die Gegenanzeigen sorgfältig durchlesen, da es nicht ausreicht, zu wissen, welche Hormone zur Gewichtsreduktion zu trinken sind, um Übergewicht abzubauen, da dies zu Problemen führen kann Schaden.

Erfahrungsberichte von Ärzten über das Abnehmen mit Hormonen

Anastasia, 34 Jahre, Endokrinologin:

“Ich weiß nicht, warum Frauen jetzt so gerne mit Hormonen abnehmen, weil es sehr gefährlich istaber für die Gesundheit. Ich hatte einen solchen Patienten, der nach einer solchen „Behandlung“ an den unerwartetsten Stellen mit dem Haarwachstum begann. Daher würde ich empfehlen, eine andere Methode zur Gewichtsreduzierung zu verwenden, aber nicht diese, oder die Produktion der erforderlichen Hormone durch Ernährung und Sport zu stimulieren. “

Tatyana, 37 Jahre alt, Ernährungsberaterin:

“In einigen Fällen verschreibe ich meinen Patienten Hormone zur Gewichtsreduktion, allerdings erst, nachdem ich die Ergebnisse von Blutuntersuchungen erhalten habe. Wenn sich herausstellt, dass etwas Hormon nicht ausreicht, müssen Sie Medikamente einnehmen, die es enthalten. “

Olga, 35 Jahre, Endokrinologin:

“Der unerlaubte Gebrauch von hormonellen Medikamenten ist nicht nur unwirksam, sondern auch gefährlich. Bevor Sie diese oder jene Tabletten kaufen, müssen Sie unbedingt Tests durchführen und ärztliche Empfehlungen einholen. Dann wird ein gutes Ergebnis erzielt.”

Es ist nicht erforderlich, Medikamente einzunehmen oder eine Ersatztherapie durchzuführen, um einen optimalen Hormonspiegel aufrechtzuerhalten. Sie können eine andere Option wählen – richtige Ernährung und Bewegung. Nur so können Sie auf natürliche und kostengünstige Weise Ihr Gewicht wiederherstellen, ohne auf Medikamente und zweifelhafte Methoden zum Abnehmen zurückgreifen zu müssen.

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