Avocado – nützliche Eigenschaften, für Männer, für Frauen, Rezepte

Artikel über Avocados – nützliche Eigenschaften, Schaden und Gegenanzeigen. Vorteile für Frauen, für Männer, für Kinder. Hilft die Frucht beim Abnehmen? Kaloriengehalt.
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Guten Tag, liebe Freunde und Leser des Blogs. Heute werden wir über meine Lieblingsavocado sprechen, Sie werden alles darüber erfahren, und ich hoffe, dass Sie diese wertvolle Frucht lieben werden, nehmen Sie sie in Ihre Ernährung auf. Avocados – die vorteilhaften Eigenschaften, die es enthält, sind im reichen Inhalt der Vitamine E, der Gruppe B, der Spurenelemente, der Mineralien.

Es hat eine wohltuende Wirkung auf den Körper und ist eines der führenden Produkte, die dazu beitragen, die Jugend zu erhalten, den Gewichtsverlust zu fördern, den Cholesterinspiegel zu senken und das Gedächtnis zu verbessern. Und das ist weit von allen Vorteilen entfernt. Lesen Sie mehr darüber und vieles mehr in dieser Rezension.

Avocado ist eine immergrüne Fruchtpflanze aus Mexiko. Heute wird es in anderen tropischen Ländern angebaut: Afrika, Israel, Brasilien, USA. Dieser Baum wächst schnell und erreicht eine Höhe von bis zu 18 m. Der Stamm ist gerade und stark verzweigt. Elliptische Blätter fallen das ganze Jahr über bis zu 35 cm hoch.

Nützliche Eigenschaften

Anzahl der Sorten – über 400 Arten. Die Ernte eines Baumes beträgt 150-250 kg. Die Form der Frucht ist birnenförmig, oval oder kugelförmig, Gewicht bis zu 1,5 kg, Länge –

10 cm. Die Haut ist hart, dunkelgrün, das Fruchtfleisch hat eine zarte Konsistenz und eine ölige grünlich-gelbe Farbe.

In der Mitte der Frucht befindet sich ein großer Samen. Zahlreiche Auseinandersetzungen zum Thema Avocado – ist es ein Obst oder Gemüse, glauben Biologen, dass das Obst, aber der Geschmack vage einem Nuss-Gemüse ähnelt

In Avocados sind einige nützliche Substanzen enthaltengeh. Es enthält also eine Reihe von Vitaminen: Provitamin A, C, Gruppe B, PP, D, Phyllochinon K, Tocopherol (Beta, Gamma, Delta), Biotin, Carotin, Cholin, Betain

Mineralien sind auch hier ausreichend. Dies sind Kalzium, Silizium, Magnesium, Natrium, Schwefel, Phosphor, Chlor, Bor, Aluminium, Eisen, Jod, Mangan, Kupfer, Fluor, Zink usw.

Das Nussgemüse enthält Kalium und Vitamin E. Außerdem enthält es natürliche Hormone, Proteine, Aminosäuren, Fette und Sterine. Die Frucht ist sehr nahrhaft und sehr kalorienreich.


160 Gramm sind in seinen 100 Gramm konzentriert. Gleichzeitig fehlt es an Zucker und ungesunden Fetten, so dass es in die Speisekarte aufgenommen wird.

Damit der Körper jedoch alle oben genannten Substanzen erhält, sollte zunächst das Produkt richtig ausgewählt werden. Wenn die Frucht nicht sofort verzehrt werden soll, ist es besser, sie fest zu machen.

Es reift innerhalb von 2 Tagen im Raum. Reife Früchte werden nicht länger als 5 Tage im Kühlschrank gelagert, nachdem sie dunkel geworden sind, verlieren ihre Frische und ihr Aroma.

Wie ist Avocado gesund und wie wird sie gegessen?

Bevor Sie sich mit dem Essen einer Avocado vertraut machen, sollten Sie wissen, wie Sie sie auswählen. Überprüfen Sie beim Kauf die Schale sorgfältig. Es sollte nicht beschädigt werden, die Haut ist sauber ohne Risse und Flecken

Dunkle Überfälle – ein Zeichen des Überwindens. Ein Finger auf ein reifes Idealprodukt gedrückt, verfehlt es leicht und sollte nicht locker sein. An der Kreuzung des Stiels sollte es keinen Zerfall geben.

Avocados werden normalerweise roh verzehrt. Die Frucht wird um die Knochen geschnitten, beide Hälften bewegen sich in unterschiedliche Richtungen und trennen sie. Entfernen Sie den Knochen mit einem Löffel und schälen Sie die Schale.

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Da sich das Fruchtfleisch in der Luft jedoch schnell verdunkelt, lohnt es sich nicht, die Früchte vorher zu putzen. Kombinieren Sie Obst mit vielen Produkten (roter Fisch, Garnelen, Geflügel), fügen Sie Salate und kalte Snacks hinzu, bereiten Sie Saucen, süße und würzige Gewürze zu. Das beliebteste Gericht ist traditionell mMexikanische Guacamole-Sauce.

Es wird mit Brot, Corn Chips und anderen Gerichten serviert. Die Frucht verleiht allen Gerichten einen delikaten Geschmack und Frische.

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Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

Avocado hat eine Vielzahl von medizinischen Eigenschaften, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Schauen wir uns die Nützlichkeit genauer an.

Hier ist jedoch zu beachten, dass ein reichhaltiger Nährstoffkomplex ausschließlich in seiner Rohform konserviert wird. Nach der Wärmebehandlung sind die heilenden Eigenschaften viel geringer.

      

  1. Dank Vitamin E widersteht es auf zellulärer Ebene altersbedingten Veränderungen und schützt die Körperzellen vor Viren.
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  3. Ölsäure – reinigt das Blut von Cholesterin-Plaques und verhindert deren Auftreten.
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  5. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren verbessern das Gedächtnis und verringern das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
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  7. Kalium – normalisiert das Herz-Wasser-Salz-Gleichgewicht.
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  9. Senkt den Blutdruck.
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  11. Die enthaltene Mannoheptulose steigert die Effizienz, lindert Reizbarkeit, Schläfrigkeit und Müdigkeit und stellt das Nervensystem wieder her.
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  13. Vitamin B2, Kupfer und Eisen normalisieren die Durchblutung und Blutungen des Körpers, verhindern das Auftreten von Anämie.
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  15. Widersteht ungebundenen Radikalen.
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  17. Vitamin C stärkt die Immunität.
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  19. Nützlich für das Verdauungssystem, insbesondere gegen Verstopfung.
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  21. Verhindert das Wachstum von Krebszellen.
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  23. Carotinoid – stellt einen Wasser-Salz-Haushalt her.
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  25. Starkes Aphrodisiakum – erhöht die Wirksamkeit.
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  27. Kalzium und Phosphor – stärkt Knochen und Zähne.
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  29. Die Proteinquelle ist ein pflanzliches Analogon zu Tierfleisch. Nützlich zur Steigerung der Muskelmasse.

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  31. Die Vitamine A und E glätten kleine Falten auf der Haut und reduzieren Entzündungen von Psoriasis, Ekzemen und Akne.

Der Schaden durch die Avocado und die Gegenanzeigen für ihre Verwendung sind nicht besonders groß. Es wird nicht empfohlen, Menschen Früchte zu essen:

      

  • Für Allergien gegen Zitrusfrüchte.
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  • Bei individueller Unverträglichkeit.
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  • Für Allergien gegen Latex.

Kalorien

Calorie Avocado – Dies ist die kalorienreichste Frucht. In 100 Gramm des Produktes sind 160 Kalorien. Der Nährwert der Frucht: Protein – 2 Gramm, Fett – 20 Gramm, Kohlenhydrate – 7,4 Gramm. Da das Fruchtfleisch keine schädlichen Fette und Zucker enthält, kann es in die Ernährung von Diabetikern aufgenommen werden

Nützliche Eigenschaften für Frauen

Für die Gesundheit von Frauen bringt der Fötus erhebliche Vorteile. Aufgrund seiner Zusammensetzung ist es in der Kosmetik weit verbreitet. Es produziert Öl für alle Hauttypen.

Trockenes und dünnes Haar verleiht Glanz und Kraft und fördert das Wachstum. Positive Wirkung auf die Nägel: Stärkt und fördert ihr Wachstum. Trotz des hohen Kaloriengehalts trägt es zum Gewichtsverlust bei, von dem jede Frau träumt. Wir werden darauf noch näher eingehen.

Abnehmen

Wie oben erwähnt, enthält 100 kcal 160 kcal. Trotzdem wird es zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Es enthält keine schweren Fette, die nicht gespeichert werden, sondern vom Körper verbraucht werden. Sie geben für eine lange Zeit Sättigung.

Früchte enthalten eine große Menge natürlicher Aminosäuren (Levocarnitin oder L-Carnitin) mit der stärksten antioxidativen Heilwirkung. Die Hauptaufgabe von Levocarnitin besteht darin, den Fettstoffwechsel im Körper zu beschleunigen und Fettsäuren zu den Mitochondrien zu transportieren, die Fette verbrennen und abbauen. Ohne Levocarnitin kann der Körper kein Fett verbrennen und Gewicht verlieren.

Für Ernährungszwecke haben Ernährungswissenschaftler eine Avocado-Diät entwickelt, bei der es kein Hungergefühl gibt, weil Die Frucht wird lange Zeit aufgenommen und verleiht lange Zeit Sättigung. Sie können eine Diät nicht länger als 3 Tage einhalten. 3und diesmal gelingt es, um 1,5-2 kg abzunehmen. Diät ist besonders gut für den Magen

Tag 1.

      

  • Frühstück: eine halbe Avocado, fettarmer Hüttenkäse, eine Tasse grüner Tee.
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  • Mittagessen: Das Fruchtfleisch wird mit Gurke, Zwiebel und gekochtem Ei gemischt.
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  • Abendessen: die Hälfte der Früchte, mageres Fleisch oder Hüttenkäse.

Tag 2.

      

  • Frühstück: eine halbe Avocado, Hüttenkäse, 3 Datteln, 50 Gramm Walnüsse.
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  • Mittagessen: Kartoffelpüree und ein Salat aus Obst, Tomaten, Hartkäse und Olivenöl.
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  • Abendessen: gekochte Hähnchenbrust, Tomatensaft und ein Salat aus Obstpüree, Tomaten, Zwiebeln, Zitronensaft.

Tag 3.

      

  • Frühstück: zerdrückte Avocado, Banane, grüner Tee mit einem Sandwich (Butter und Käse).
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  • Mittagessen: gekochter Fisch und ein Salat aus halben Früchten, gekochten Eiern, Frühlingszwiebeln, Gurken und Olivenöl. Milch oder Kefir.

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  • Abendessen: die Hälfte der Früchte, fettarmer Hüttenkäse, leicht gebratenes Rindersteak, Apfel, Ananassaft.

Abnehmen von Avocado-Rezepten

Avocado beim Kochen zur Gewichtsreduktion wird häufig verwendet. Das Fruchtfleisch wird in Salaten, Sandwiches und kalten Snacks verwendet. Wenn Sie sich der Kombination von Produkten richtig nähern, trägt das Produkt nicht nur zum Gewichtsverlust bei, sondern hilft auch, eine perfekte Form zu bewahren. Ersetzen Sie Ihr Abendessen durch einen gesunden Avocadosalat und Sie werden immer eine schlanke Figur haben. Beispiele für solche Salate sind unten angegeben

Garnelensalat

      

  • Geschälte gekochte Tigergarnelen oder Krabbenfleisch – 125 Gramm
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  • Avocado-Fruchtfleisch – 3 Früchte
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  • Salz nach Geschmack
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  • Fettreiche saure Sahneund – 5 Esslöffel
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  • Limettenschale – 0,5 Teelöffel

So kochen Sie:

Avocado ohne Schale, halbieren. Entfernen Sie den Knochen und entfernen Sie das Fruchtfleisch. Lassen Sie die “Formen” von der Schale. Mischen Sie das Fruchtfleisch mit Garnelen und Sauerrahm. Salz. Füllen Sie die Schale mit Salat und bestreuen Sie sie mit Limettenschale.

Hähnchenbrustsalat

      

  • Salat – 2 Stück
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  • Avocado – 1 St.
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  • Hühnerbrust – 1 St.
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  • Salz nach Geschmack.
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  • Zitronensaft – 1 Esslöffel

So kochen Sie:

Hähnchenbrust in Salzwasser kochen. Avocadomasse in Scheiben schneiden. Legen Sie den Salat auf eine Platte, legen Sie Fleisch und Obst darauf und gießen Sie Zitronensaft darauf.

Käsesalat

      

  • Avocado – 2 Stück
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  • Feta-Käse – 100 Gramm.
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  • Basilikum – ein paar Zweige.
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  • Salz nach Geschmack.
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  • Tomaten – 4 Stück
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  • Olivenöl – 5 Esslöffel
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  • Weinessig – 1 TL.

Gehackte geschälte Früchte und Tomaten. Feta und Basilikum hacken. Alle Produkte mischen, salzen und mit Olivenöl und Weinessig vermischen.

Diätsalat

      

  • Avocado – 1 St.
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  • Gurke – 1 St.
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  • Gekochte Eier – 3 Stk.
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  • Chinakohl – 1/3 Kohlkopf
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  • Pflanzenöl – 3 Esslöffel
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  • Zitronensaft – 1 TL

Alle Zutaten fein hacken, mischen und mit mit Zitronensaft versetztem Pflanzenöl würzen.

Welche Vorteile haben schwangere Avocados?

Wenn werdende Mütter etwas Exotisches wollen, brauchen Sie eine Avocado. Es wird den Körper sättigen und mit gesund auffüllenund Substanzen.

      

  • Wie wir oben geschrieben haben, ist die Frucht reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und in ausreichenden Mengen an Vitamin A, B, C, E, K. Und nur diese Indikatoren sind während der Schwangerschaft nützlich – sie bilden die Plazenta und das Gehirn, das Nervensystem und das Baby Sehorgane.
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  • Folsäure (Vitamin B9) beugt Geburtsfehlern des Babys vor.
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  • Phosphor, Magnesium, Kupfer, Mangan, Natrium, Kalium – sind für die Entwicklung des Fötus von großer Bedeutung, und der Fötus rühmt sich ihrer Anwesenheit. Dank ihnen können Anämie, Herz-Kreislauf-Probleme und Verdauung verhindert werden
      

  • Obst ist eine hervorragende Prophylaxe für untergewichtige Neugeborene und unterstützt das Immunsystem.
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  • Darüber hinaus sind Dehnungsstreifen an Brust, Bauch und Hüfte der traditionelle Schwangerschaftsbegleiter. Ein exotisches Produkt hilft, ihr Aussehen zu vermeiden. Es spendet Feuchtigkeit, pflegt, beruhigt und heilt die Haut. Alle Arten von Avocados-Masken lösen das Problem der Schwangerschaftsstreifen.

Avocados für Kinder

Bis zu 6 Monate kann der Körper eines Neugeborenen nur mit Muttermilch oder angepassten Milchmischungen umgehen. Es lohnt sich jedoch nicht, mit Avocados zu beginnen. Es darf nach einem Jahr in die Ernährung des Babys aufgenommen werden.

In diesem Alter ist das Produkt eine ideale Nahrung für das Baby, weil es ist weich und ölig, was bei Kindern sehr beliebt ist. Damit das Verdauungssystem der Kinder neue exotische Lebensmittel gut verträgt, ist es das erste Mal besser, Avocadopüree mit Muttermilch zu mischen.

      

  • Der Fötus enthält einfach ungesättigte Fette und Fettsäuren, die für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern notwendig sind.
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  • Das große Plus ist der hohe Kaloriengehalt. Der Körper eines Kindes benötigt viele Kalorien.

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  • Die Frucht ist reich an den Vitaminen A, C und B, die laut chemischer Formel in der Nähe von Vollmilch liegen.
  • Gut für Augen und Augen dank Beta-Carotin und Lutein.

Für Männer

Die Vorteile einer exotischen Frucht für Männer sind seit langem bekannt. Avocados sind vor allem ein natürliches Aphrodisiakum. Es stärkt die Gesundheit der Männer, verleiht Kraft, Energie und Ausdauer.

Es enthält viele Vitamine, biologisch aktive Substanzen, Spurenelemente und komplexe Kohlenhydrate. Und sie steigern das sexuelle Verlangen, die Fortpflanzungsfunktion, die Spermienqualität, die Lebensfähigkeit der Spermien und die sexuelle Energie. Dies sind jedoch nicht die einzigen nützlichen Substanzen für die männliche Macht.

      

  • Viele Medikamente zur Behandlung von männlicher Unfruchtbarkeit und Impotenz enthalten Extrakte oder Extrakte von Avocados. Die Frucht ist reich an Folsäure, die den Körper mit zusätzlicher Energie versorgt und den Proteinabbau aktiviert.

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  • Darüber hinaus ist das stärkere Geschlecht anfällig für Übergewicht, und Fettleibigkeit wirkt sich negativ auf die Gesundheit von Männern aus und führt zur Entwicklung vieler Krankheiten. Daher hilft die Verwendung mehrerer Scheiben des Produkts, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

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  • Eine große Menge pflanzlichen Proteins hilft beim Muskelaufbau.
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  • Es ist bekannt, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen häufig das stärkere Geschlecht betreffen. Avocado ist ein Champion in Kalium, das für die Arbeit des Herzens unverzichtbar ist. Und Natrium senkt zusammen mit Kalium den Cholesterinspiegel und normalisiert den Blutdruck
      

  • Bei geistiger Arbeit wird durch die tägliche Anwendung des Fötus die Kraft wiederhergestellt, Energie zugeführt und die Effizienz gesteigert.

Hier können Sie die positiven Eigenschaften von Ingwer für Männer nachlesen.

Avocado ist eine fetthaltige Frucht, die viele pflanzliche Öle enthält, die für die Kopfhaut und das Haar äußerst vorteilhaft sind. Das Fruchtfleisch und das Fruchtöl spenden Feuchtigkeit für trockenes Haar, sättigen es mit Feuchtigkeit, verhindern Sprödigkeit und verhindern Querschnitt und Verlust.

Hausmasken auf Fruchtbasis helfen dabei, Haare loszuwerdenvon Schuppen und Locken, um Kraft und Glanz wiederzugewinnen. Sie stellen die Haare wieder her und schützen sie vor den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts und verbessern ihr Wachstum.

Nachfolgend sind die Rezepte für Masken aufgeführt, die bei der Wiederherstellung der Haare helfen. Die Dauer beträgt jeweils mindestens 30 Minuten. Es sollte über die gesamte Länge des Haares aufgetragen und bei Bedarf in die Haut eingerieben werden.

Sie wirken am besten in Wärme. Daher ist es ratsam, den Kopf mit einer Folie einzuwickeln oder einen speziellen Hut aufzusetzen und ein Handtuch einzuwickeln. Sie werden mit normalem Shampoo abgewaschen.

Die Häufigkeit der Verwendung von Masken hängt vom Haartyp ab. Normales Haar reicht 1 Mal in 7 Tagen, fettig – 1 Mal in 10 Tagen, trocken – 2 Mal in 8 Tagen. Die Menge an Früchten sollte unter Berücksichtigung der Dichte und Länge der Haare berücksichtigt werden.

Die durchschnittliche Frucht ohne Schale und Knochen wiegt etwa 150 g. Dies ist ausreichend für Locken mittlerer Dichte direkt unter den Schultern.

      

  • Für trockenes und sprödes Haar. Rühren Sie 150 g Produktzellstoff, 3 EL. Naturjoghurt, 1 Esslöffel Mandelöl.
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  • Bei Haarausfall und trockener Kopfhaut. Mischen Sie das Fruchtfleisch einer Frucht und 1 Esslöffel Olivenöl.

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  • Mit stumpfen Haaren. 150 g Avocado, eine Banane und 1 Löffel Honig sorgen für zusätzlichen Glanz.

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  • Pflegende und feuchtigkeitsspendende Maske. Mahlen Sie 150 g der Frucht, geben Sie ein Eigelb und einen Esslöffel Honig hinzu und gießen Sie den Saft einer Zitrone ein
      

  • Für Haarwuchs. Mischen Sie das Fruchtfleisch einer Avocado mit 3 Tropfen ätherischem Öl und einem Eigelb.

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  • Wiederherstellungsmaske. Kombinieren Sie eine Frucht mit 3 Esslöffeln Olivenöl und einem Ei.

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  • Gegen fettiges Haar. Kombinieren Sie ein Fruchtpüree mit 3 EL. fettarmer Kefir und ebenso viel Honig.
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  • Um das Haar zu stärken. Gehackte Früchte zu Mayonnaise (1 Esslöffel) und Olivenöl (1 Esslöffel) geben.

Die chemische Zusammensetzung des Fruchtfleisches macht die Pflanze zu einem hervorragenden kosmetischen Produkt. Es enthält fast alle Vitaminedie für eine gesunde Haut benötigt werden.

Daher können Avocados nicht gegen Masken und Gesichtspeelings ausgetauscht werden. Die Vitamine A und E unterstützen die Regeneration und Wiederherstellung der Haut, erhöhen die Elastizität und Festigkeit. Daher werden die Früchte verwendet, um schlaffe und alternde Haut zu pflegen.

Die Verwendung von Masken wird in den folgenden Fällen empfohlen:

      

  1. Die Haut ist trocken, schält sich ab, ist gestrafft und die Poren sind verengt. Dies beeinträchtigt die Zellatmung.

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  3. Auf meinem Gesicht sind Zeichen des Alterns zu sehen.
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  5. Gelb und Grau erschienen im Gesicht.
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  7. Die Haut ist stumpf und müde.

Wenn Sie regelmäßig Masken mit exotischen Früchten verwenden, erzielen Sie einen erstaunlichen Effekt. Sie erhalten:

      

  • Heilung von kleinen Rissen, unauffälligen Wunden und Verbrennungen.
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  • Aktive Hautfeuchtigkeit.
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  • Entzündungen bei Dermatitis und Ekzemen beseitigen.
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  • Schutz vor Abblättern und Austrocknen.
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  • Hautausschläge beseitigen, inkl. allergisch.
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  • Beseitigung feiner Falten um die Augen, den Mund und die Nasenfalten.
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  • Vorzeitige Hautalterung verlangsamen.
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  • Stimulierung der Produktion von Elastin und Kollagen.
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  • UV-Schutz.
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  • Beschleunigung der Regeneration von Hautzellen.
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  • Aktivierung des Sauerstoffstoffwechsels und der Durchblutung der Haut.

Masken und Peelings auf Basis eines Nussgemüses können ohne die Hilfe von Kosmetikerinnen in teuren Salons zu Hause zubereitet werden. Damit die Behandlung nicht schadet, müssen die Masken richtig vorbereitet werden.

Verwenden Sie keinen Eigenwillen und weichen Sie nicht vom Rezept ab. Erst wenn Sie sich an die Haut von Avocado-Masken gewöhnt haben, können Sie das Rezept ändern und dann kompetent. Es wird nicht überflüssig sein zu wissen, wie man Masken richtig vorbereitet.

      

  • Früchte sind nur mit saftigem Fruchtfleisch reif. Nicht faul, unreif, verdorben und grün nehmen.

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  • ist gewaschenFrüchte mit warmem Wasser schälen und eine dünne Schicht abziehen.
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  • Schlagen Sie das Fruchtfleisch mit einem Mixer oder einem Rost auf.
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  • Fügen Sie den Rest der Zutaten zum Püree hinzu. Die Konsistenz der Maske sollte cremig sein und nicht aus dem Gesicht austreten.

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  • Vor dem Auftragen die Haut mit Kräutern über dem Dampfbad dämpfen.
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  • Tragen Sie eine dicke Schicht auf das Gesicht auf, beginnend von der Stirn bis zum Halsausschnitt.
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  • Lassen Sie die Prozedur 15 bis 30 Minuten einwirken und spülen Sie die Maske mit warmem Wasser ohne Seife ab.
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  • Tragen Sie Creme auf Ihre Haut auf.

Häufigkeit solcher Eingriffe: bei normaler und reifer Haut – einmal wöchentlich, bei trockener Haut – zweimal. Die Behandlungsdauer beträgt 8-12 Masken.

Die Masken werden mit einer gleichmäßigen, dicken Schicht auf die Haut aufgetragen und eine halbe Stunde lang belassen. Wischen Sie das Gesicht ab. Das Peeling reinigt die Poren gründlich und entfernt abgestorbene Zellen.

      

  • Für empfindliche und trockene Haut . Gehacktes Avocado-Fruchtfleisch, ein Eigelb, einen Esslöffel Honig und dieselbe Menge Olivenöl vermengen.

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  • Peeling für jeden Hauttyp . Kombinieren Sie 1 EL. Fruchtfleisch, ebenso viel Haferflocken und Joghurt.
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  • Maske für fettige Haut . Nehmen Sie 1 Esslöffel gehacktes Fruchtfleisch und mischen Sie es mit geschlagenem Protein
      

  • Anti-Falten . Rühren Sie in 1 Esslöffel pürierte Avocado und Haferflocken, 4 EL. warme Milch
      

  • Für reife Haut (straffend ). Kombinieren Sie 1 EL. Avocado-Fruchtfleisch, 1 TL Olivenöl und ebenso viel Trockenhefe. 10 Minuten einweichen, um zu gären.

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  • Stärkungsmittel . Rühren Sie 100 ml fette saure Sahne, 1 EL. Fruchtpüree, ebenso viele Karotten, ein rohes Ei und 50 ml Honig

Es ist erwähnenswert, dass Obstgesichtsmasken nicht harmlos sein können. Aber Avocados gehören nicht dazu. Das Auftragen von Avocados-Masken sollte jedoch äußerst vorsichtig und aufmerksam sein. Die Gegenanzeigen für diesen ungewöhnlichen Fötus lauten wie folgt:

  • Individuelle Intoleranz. Überprüfen Sie die Zusammensetzung an Ihrem Handgelenk, um sicherzustellen, dass kein Hautausschlag auftritt.

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  • Fettige Haut. Avocado ist eine fette und ölige Frucht. Daher wird das Gesicht nach der Maske noch glänzender und fettiger. Für fettige Haut müssen Sie die Früchte gekonnt mit anderen Bestandteilen kombinieren: Zitrone, Limette, Eiweiß.

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  • Avocados werden häufig bei der Behandlung von Akne verwendet Es enthält Zink, Vitamin A und E. Der Gehalt an einer großen Menge Fett im Fötus kann jedoch eine entzündliche Wirkung haben. Besitzer von Problemhaut sollten den Fötus auch mit Zitrone oder Eiweiß kombinieren. Diese Produkte wirken trocknend und neutralisieren die Wirkung von Fett.

Was sind die Vorteile von Avocadoöl

Avocadoöl ist ein Vorrat an nützlichen Substanzen, essentiellen Vitaminen, leicht verdaulichen Fetten, Makro- und Mikroelementen und anderen biologisch aktiven Substanzen. Es enthält ausgewogene Proteine, Kohlenhydrate und Fettsäuren.

      

  • Vitamin F in Öl ist um ein Vielfaches höher als in Fischöl. Es normalisiert die Durchblutung und ist an der Entwicklung von Zellen beteiligt. Vitamin A ist notwendig, um Schwermetalle, Toxine und Radionuklide aus dem Körper zu entfernen und den Fettstoffwechsel zu regulieren
      

  • Nicht weniger wichtiges Vitamin E, das die Jugend erhält. Sein Gehalt ist fünfmal höher als der von Olivenöl. Es verlangsamt das Altern der Zellen, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, die Entwicklung von Arthritis, Atherosklerose und Krebs
      

  • Vitamin B-Gruppe hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem und verbessert die Blutzusammensetzung.
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  • Neben Vitaminen enthalten Avocados eine Vielzahl von Mikro- und Makroelementen, die der Körper für eine normale Funktion benötigt.
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  • Beachten Sie den hohen Ölgehalt von Lecithin, der für die Arbeit von Herz, Gehirn, Blutgefäßen und Nerven wichtig ist. Es ist wichtig für die zentrale, kardiovaskuläreDas und das periphere Nervensystem, das für die Bauchspeicheldrüse und die Leber notwendig ist, sind an der Hormonsynthese beteiligt

Außerdem wird Avocadoöl konsumiert, um Aufheiterung, Energiezufuhr, Leistungssteigerung und den Umgang mit psycho-emotionalen Störungen (Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen) zu bewirken. Es schützt Frauen vor Kälte und stärkt die männliche Potenz. Für den internen Gebrauch wird Öl zum Würzen von Salaten, Fleisch- und Fischgerichten, zum Zubereiten von Saucen und Meeresfrüchten empfohlen.

Darüber hinaus wird es in der Kosmetik verwendet, um Masken, Balsame und Lotionen für die Haut von Gesicht und Händen, Haare und Wimpern herzustellen. Sie wirken sich positiv auf schuppige und trockene Haut, schwaches Haar und verdünnte Nägel aus. Darüber hinaus manifestiert sich der Effekt sowohl beim internen als auch beim externen Gebrauch.

Avocado-Knochen – Nützliche Eigenschaften

Wenn wir Obst kaufen, sind wir es gewohnt, den Knochen im Kern loszuwerden. Aber beeilen Sie sich nicht, es wegzuwerfen – ein Stein ist ein wirksames natürliches Heilmittel zur Lösung von Hautproblemen und zur Behandlung von Gelenk- und Muskelschmerzen.

Immerhin sind etwa 70% der Aminosäuren im Knochen des Afrozodiac konzentriert. Darüber hinaus ist es reich an löslichen Ballaststoffen

Die heilenden Eigenschaften von Avocadoknochen sind vielfältig.

      

  • Enthält Antioxidantien zur Verhinderung der Zellalterung.
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  • Verbrennt Fett und fördert den Gewichtsverlust.
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  • Ballaststoffe, die Teil des Knochens sind, verbessern die Verdauung.
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  • Dank des Vorhandenseins von Aminosäuren wird das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert.
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  • Hilft bei der Senkung des Cholesterins.
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  • Erhöht die Libido.
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  • Hilft bei Müdigkeit und Erschöpfung.
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  • Lindert Gelenk- und Muskelschmerzen.
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  • Verhindert Epilepsie.
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  • Beseitigt Furunkel und Akne.
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  • Reguliert die Funktion der Schilddrüse.
  • Verjüngt.
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  • Heilt Asthma.

Der Geschmack des Produktknochens ist sehr bitter. Wenn Sie es drinnen verwenden möchten, sollten Sie die obere braune Haut entfernen, die Innenseite fein hacken und bei schwacher Hitze backen.

Der Inhalt sollte goldrot gebräunt sein. Nachdem es abgekühlt ist, leicht getrocknet und zerkleinert. Bewerben als:

      

  • Gewürze für Salate, Pommes, Reis, Nudeln, Suppen und andere Gerichte.
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  • Abkochen: Gießen Sie Wasser und kochen Sie es 10 Minuten lang. Die abgekühlte Brühe wird tagsüber getrunken

Fruchtstein wird für kosmetische Zwecke zur äußerlichen Anwendung verwendet. Dann wird es zerkleinert und mit anderen Komponenten gemischt.

      

  • Kombiniere mit Alkohol und bestehe auf einer Woche. Das Werkzeug reibt Muskeln und Gelenke während der Massage oder reibt den Hinterkopf und die Schläfen mit Migräne ein.

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  • Mit heißem Wasser bis zur Konsistenz der Paste mischen. Die Creme heilt die Haut, trocknet Furunkel und Akne. Die Paste wird 5-10 Minuten lang auf den betroffenen Bereich zwischen den Gazeschichten aufgetragen.

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  • Rühren Sie mit Rizinusöl und bestehen Sie darauf, Tag. Das Werkzeug wird verwendet, um Haare zu glänzen und zu glänzen. Dazu wird es mit Massagebewegungen auf die Kopfhaut aufgetragen, der Kopf wird mit einem Hut und einem Handtuch bedeckt und 1 Stunde ruhen gelassen. Mit warmem Wasser und Shampoo abwaschen.

Es gibt einen interessanten Artikel im Blog “Wie man Avocados aus Samen anbaut”. Lesen Sie hier die gesundheitlichen Vorteile von Bananen.

Avocado-Peeling – Nützliche Eigenschaften

Viele exotische Früchte können nicht vollständig verzehrt werden. Avocados werden nicht immer mit Haut gegessen.

Je nach Reifegrad und Sorte der Frucht hat sie eine empfindliche Schale wie Gurke oder eher hart, die man unmöglich übersehen kann. Es ist locker, dunkelgrün oder schwarz.

Reifes Peeling enthält alle oben aufgeführten nützlichen Inhaltsstoffedu bist das Fruchtfleisch. Daher kann es für die gleichen Zwecke wie der Fötus selbst verwendet werden: Abkochungen, Pulver, Masken usw. Darüber hinaus ist das Peeling ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung von Parasiten und Helminthen.

Video – ist Avocado hilfreich

Heute stellen wir Avocados in die Regale, nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen des Fötus. Ich hoffe, dass ich Sie überzeugt habe und Sie sich definitiv mit ihm anfreunden werden. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit und gute Laune

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