Brasilianische Diät für 7 Tage

Erfahren Sie mehr über eine Diät aus Brasilien. Das Wesen der brasilianischen Methode zum Abnehmen besteht darin, Lebensmittel abzulehnen, die den Appetit fördern
Dietonus kapseln Kaufen

Brasilianische Mädchen auf der ganzen Welt sind berühmt für ihre Harmonie. Ihr Geheimnis liegt in der Befolgung einer speziellen Diät, mit der Sie Übergewicht aus Problemzonen des Körpers beseitigen können. Diese Diät wird als brasilianische Diät bezeichnet.

Merkmale der brasilianischen Ernährung

Wenn Sie sich an die brasilianische Ernährung halten, ist der Verzehr einer großen Menge Wasser Voraussetzung. Es ist Wasser mit dieser Methode des Gewichtsverlusts, das für die Beschleunigung des Stoffwechsels verantwortlich ist.

Eine weitere ebenso wichtige Bedingung ist ständige Bewegung. Sie können sich fit halten, schwimmen oder das Fitnessstudio besuchen oder einfach zu Ihrer Lieblingsmusik tanzen.

Das Essen in dieser Diät beinhaltet eine fünffache Mahlzeit, während das Essen nicht zu reichlich sein sollte. Die brasilianische Diät wird für 7 Tage berechnet. Während dieser Zeit können Sie, vorbehaltlich aller Empfehlungen, etwa 14 zusätzliche Pfund verlieren. Die Diät kann wiederholt werden, jedoch nicht früher als in zwei Wochen.

brasilianische Ernährungsration

Aufgrund von Diätbeschränkungen kann diese Technik als brasilianische starre Diät bezeichnet werden. Trotzdem ist die Speisekarte sehr abwechslungsreich. Ausschluss von Produkten wie:

In der brasilianischen Ernährung enthalten:

      

  • Gemüse
  •   

  • Früchte
  •   

  • Wurzeln und Kräuter
  •   

  • scharfe Saucen
  •   

  • getrocknete Früchte
  •   

  • Nüsse
  •   

  • Beilagen mit viel Grün.

Am liebsten beim Kochenbevorzugen Sie gedünstetes und gekochtes Geschirr. Es ist ratsam, gebratene, würzige, geräucherte und Mehlspeisen abzulehnen.

Im Gegensatz zu gastronomischen Verboten sind die Bewertungen der brasilianischen Ernährung überwiegend positiv. Häufige Ernährung lässt kein starkes Hungergefühl aufkommen. Das Wesen der brasilianischen Methode zum Abnehmen besteht darin, Lebensmittel abzulehnen, die den Appetit fördern. Nützliches Essen als Teil der brasilianischen Ernährung ermöglicht es Ihnen, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch den Körper als Ganzes zu verbessern.

Video über eine Reihe von Übungen für die brasilianische Ernährung

7-tägige brasilianische Ernährungsberichte

Ich musste vor dem Urlaub noch ein paar Kilo abnehmen (ich wollte ungefähr sieben abnehmen) – alles hat geklappt, die Diät funktioniert, ich möchte nur einen Rat geben: Raus damit! Beginnen Sie nicht sofort, sich auf Fleisch, Mehl und Süßigkeiten zu stützen. Führen Sie nach und nach Protein in die Diät ein (was praktisch ausgeschlossen war), morgens können Sie sich Süßigkeiten gönnen, aber im Allgemeinen gewöhnen Sie sich an gesunde Lebensmittel – entfernen Sie frittierte Lebensmittel insgesamt und Mehl. Die brasilianische Diät ist eine Express-Diät, es wird helfen, viel wegzuwerfen, aber es besteht die Gefahr, danach zu wählen, also wiederhole ich – ein allmählicher Abgang, glatt! Und entfernen Sie den Sport auf keinen Fall

Jeder möchte eine schöne Figur für die Strandsaison haben und niemand möchte sich mit strengen Diäten erschöpfen und sich auf seine Lieblingsgerichte beschränken. ) Das Anfangsgewicht beträgt 57 kg, das Ziel in einer Woche ist 50-53. Was kann ich aus dem Ergebnis sagen: Anscheinend habe ich aufgrund von leichtem Essen und dem Fehlen von „schweren“ Snacks während des Tages + Aerobic zweimal pro Woche das beabsichtigte Ergebnis in 14 Tagen erreicht. Tolles Ergebnis ohne großen Aufwand)))

Ich bin von Natur aus ein Fleischfresser und ein süßer Zahn. Mit einem Wort, ich liebe die kalorienreichsten und verbotensten. Und an einem „schönen“ Tag stellte sich heraus, dass eine so große Liebe für mich eine große Trauer war – in etwa sechs Monaten habe ich durch Stress und Völlerei genauso viel gewonnen wie damals14 kg!
Meine Trauer war noch schlimmer, weil sich eine Hochzeit auf meiner Nase abzeichnete, für die bereits ZWEI Kleider gekauft worden waren (am ersten und zweiten Tag). Um ehrlich zu sein, schaute ich mich im Spiegel an und dachte, der Bräutigam würde sich weigern, eine so dicke Kuh zu nehmen = (
Trotzdem riss ich mich zusammen und suchte nach einer Diät, bei der man nicht alle meine Lieblingssachen essen kann – Fleisch und Süßigkeiten . Mit Mühe, aber gefunden. Es hieß die brasilianische Diät.
Trotz der Tatsache, dass die Diät für 7 Tage ausgelegt ist, setzte ich mich doppelt so viel drauf. Ich habe nicht zu schnellen Stoffwechsel und die versprochenen 14 Kilogramm pro Woche werfe ich ab Aber in 14 Tagen verlor sie 12,5 kg. Das war völlig ausreichend, um in die begehrten zu passen latya und in einer guten Stimmung die gleiche Noces ??

feiern

Es gab große Gewichtsprobleme, die dank der brasilianischen 7-Tage-Diät allmählich verschwanden. “ Ich fing an, auf mich selbst aufzupassen und mich an diese Diät zu halten. Nach und nach gab man das Kap, den Fisch und das Verbotene auf und wechselte zu Obst und Gemüse. Ich fing an, eine Reihe von Übungen zu machen, wie im Video aus dem Artikel gezeigt. Nach der 1. Woche verlor sie 7 kg., Wiederholte sich nach 2 Wochen und verlor weitere 9 kg. Sehr zufrieden mit dem Ergebnis.

Ich esse sehr gerne leckeres Essen. Bei meiner Lebens- und Arbeitsweise, bei der ich acht Stunden am Tag sitzen muss, bemerkte ich nicht mehr, wie viel Kilogramm gewonnen werden. Ich bin erst aufgewacht, als mein junger Mann mich auf die Waage stellte. Ich war schon verblüfft. Vier Monate lang habe ich 11 Kilogramm zugenommen. Von meinen 55 gibt es nur Erinnerungen. Jetzt wiege ich 52 kg und die brasilianische Diät hat mir dabei geholfen. Eine Woche aß ich auf der brasilianischen Diät, dann eine zweiwöchige Pause und dann wieder die “brasilianische” Woche. Im Allgemeinen habe ich mich anderthalb Monate lang in Form gebracht.

Der Name der Diät klingt gut und alles ist richtig geschrieben. Aber ich glaube nicht wirklich an das Ergebnis in Zahlen.
Wegen der sitzenden Arbeit verschwamm ich völlig, ich hörte auf, der Figur zu folgen. Ich beschloss, die brasilianische Diät zu probieren. Diät ist für 7 Personen ausgelegtTage und wieder kann nur nach 2 Wochen wiederholt werden. In diesen 2 Wochen habe ich 30% des gedumpten Rückens gewonnen, während ich in der Regel 4-5 kg ​​abgenommen habe (Gewichtsverluste). Es ist besorgniserregend, dass tierische Proteine ​​ausgeschlossen werden, es gibt einen leichten Mangel an Eisen und Magnesium im Körper.

Ich habe diese Diät im Internet gefunden. Sie schien die einzige richtige und echte zu sein. Also habe ich beschlossen, es zu versuchen. Weil die Kilos irgendwie von alleine sind, scherzt der Ehemann schon, und die geliebten Kleider sind klein geworden – es ist einfach schrecklich. Sieben Tage sind nicht sehr lang, dachte ich, ich kann damit umgehen. In der Tat war das Ergebnis unerwartet, 11 Kilogramm waren weg. Jetzt geht es vor allem darum, an Fastentagen das Gewicht zu halten. Morgens habe ich auch Ingwer mit Knoblauch zubereitet, damit kein Hungergefühl aufkommt.

Ich habe einen jungen Mann für 3 Jahre getroffen, es war schon auf der Hochzeit, übrigens trafen wir uns an der Universität. Aber ohne auf die Hochzeit zu warten, verließ er mich und bezog sich auf die Tatsache, dass ich für ihn vollkommen war. Tatsächlich habe ich in dieser Zeit genug Punkte erzielt (ich dachte nicht, dass sie deswegen aufgeben könnten … ich war naiv), für eine lange Zeit konnte ich nicht wirklich essen, ich war sehr besorgt über den Abschied, aber eines Tages dachte ich, dass es vielleicht das Beste ist . Warum brauche ich einen Ehemann, der mich verlässt, wenn ich etwas nachfülle ?! Ich bin auf genau diese Diät gestoßen. Nach dem Lesen habe ich die Sache in einer langen Schachtel beiseite gelegt, aber vergebens! Als ich mit meiner Ex-Freundin auf der Straße war, die, gelinde gesagt, rundlich war, war ich überrascht. Als ich sie fragte, wie sie ihre Figur korrigierte, hörte ich die Antwort: „Ich habe 7 Tage lang eine Diät namens Brasilianische Diät befolgt.“ Zu sagen, dass ich überrascht war – um nichts zu sagen) Nachdem ich mit Einkäufen zu Hause angekommen war, entschied ich, dass ich mich definitiv an diese wundervolle Diät halten würde, obwohl es schwierig war, mein liebstes gebratenes Fleisch abzulehnen (und es stellte sich heraus, dass ich mich nicht vergeblich beherrschte) Ich ließ mich nicht warten, nach 5 Tagen verlor ich 3,5 kg. Unrealistisches Ergebnis, wie es mir schien. Jetzt treffe ich einen jungen Mann und bin sehr froh, dass ich mich von ersteren getrennt habe. Im Allgemeinen empfehle ich diese brasilianische Diät für 7 Tage allen.

Eine wundervolle Diät, die wir vor der Hochzeit gemacht haben! Fitness war jeden Tag und Montag, Mittwoch und Freitag zweimal am Tag. Das Training beinhaltete Schwimmen und Wandern. Sie trank zwei Liter Wasser pro Tag und bevorzugte fast immer Fisch und Obst in der Nahrung. Es dauerte 5 kg in 7 Tagen! Und aufgrund der Tatsache, dass ich viel Wasser konsumierte und ständig schwitzte, verbesserte sich mein Hautzustand erheblich, kleine Pickel und schwarze Flecken verschwanden. Also Mädchen, ich empfehle diese Diät, um den Körper ohne Verluste zu erfrischen und zu reinigen

Die brasilianische 7-Tage-Diät ist mein Favorit. All diese Fastentage auf Kefirchik werden Ihnen nicht die gewünschten Ergebnisse bringen, also machen Sie keinen Unsinn. Es ist besser, direkt zur brasilianischen Ernährung zu gehen. Erstens ist die Ernährung immer noch vielfältig. Kalorienarmes Gemüse, daher sind die Portionen gut. Du wirst nicht hungrig bleiben. Ich empfehle auch, mehr Wasser zu trinken und mehr zu bewegen. Ich habe nach der Geburt in zwei Monaten keine sieben kg abgenommen. Jetzt, über das Wachstum von 172, wiege ich 63. Ich möchte zu meinen 53 zurückkehren. Mit dieser Diät ist dieses Ziel erreichbar.

Aufgrund ihrer sitzenden Arbeit und eines katastrophalen Zeitmangels beim Kochen erholte sie sich um 15 kg! Sie war immer ziemlich schlank und wog 50 kg bei einer Körpergröße von 170. Ich bemerkte nicht einmal, wie viele zusätzliche Pfund ich hatte und war mit meiner Figur bis zu meiner Ankunft vollkommen zufrieden Strandsaison (((Als ich einen Badeanzug trug und am Strand ankam, fühlte ich mich wie eine dicke Kuh. Als ich nach Hause kam und einige Stunden lang weinte, beschloss ich, etwas dagegen zu unternehmen. Ich fand einen Artikel über die brasilianische Ernährung im Internet und beschloss, es zu versuchen Ich habe es geschafft! Eine Woche später kehrte ich nach St. alte Form!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.