Die effektivste Diät zur Gewichtsreduktion ist ein Stift zum Abnehmen und Verbrennen

Die effektivste Diät zur Gewichtsreduktion hilft dabei, Fett aus dem Bauch und den Seiten zu entfernen. Jeder findet die am besten geeignete Option für sich. Ich habe die besten Tipps gesammelt
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Welche der vielen Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ist für Sie die effektivste Diät, um Gewicht zu verlieren? Eine, mit der Sie 10 kg verlieren können. für eine Woche oder eine, in der ein wenig Gewicht verloren geht, aber die Gesundheit erhalten bleibt?

Hallo Freunde! Ich bin Svetlana Morozova. Heute möchte ich mit Ihnen die traurige Erfahrung meiner Freundin teilen, die beschlossen hat, ein paar Pfund abzunehmen und fast in einem Krankenhausbett gelandet wäre. Diese Geschichte hat mich dazu veranlasst, die Frage „Was ist die effektivste Diät zum Abnehmen?“ Mit „i“ zu beantworten.

Freunde! Ich, Svetlana Morozova, lade Sie zu äußerst nützlichen und interessanten Webinaren ein! Moderator Andrey Eroshkin. Health Recovery Expert, zertifizierter Ernährungsberater.

Themen für bevorstehende Webinare:

      

  • Wie kann man ohne Willenskraft abnehmen und damit das Gewicht nicht wieder zurückkehrt?
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  • Wie kann man ohne Pillen auf natürliche Weise wieder gesund werden?
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  • Woher kommen die Nierensteine ​​und wie kann ich verhindern, dass sie erneut auftreten?
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  • Wie kann man aufhören, zum Frauenarzt zu gehen, ein gesundes Baby zur Welt zu bringen und mit 40 Jahren nicht älter werden?

In Erwartung eines Urlaubs und eines Ausflugs an die strahlende Küste kam meine Freundin zu dem Schluss, dass ihre Figur mindestens 10 kg abnehmen muss, und zwar für einen Mindestzeitraum. Mit Hilfe des Internets bewaffnet, entschied sie sich natürlich für eine strenge Diät und dachte natürlich nicht an ihre körperlichen Fähigkeiten.

Das Ergebnis eines solchen ExpertenDas Ereignis war eine Verschlechterung des Wohlbefindens, eine Verschärfung einer chronischen Krankheit und Probleme mit der Verdauung

Vielfalt der “Welt der Diäten”

Bevor Sie auf eine Diät zurückgreifen, müssen Sie die Ursachen für Übergewicht verstehen.

Fettdepots können entstehen durch:

      

  • hormonelle Störungen
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  • Unterernährung
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  • psychische Probleme.

Keiner von uns ist vor hormonellen Störungen unseres Körpers sicher.

In diesem Fall ist es egal, wie sehr Sie sich bemühen, schlank zu werden, ohne die Hilfe eines Arztes kann dies nicht funktionieren. Nur ein Arzt kann dieses Problem erkennen und mit Hilfe von Vitaminen und speziellen Präparaten einen wirksamen Gewichtsverlust erzielen.

In Bezug auf falsche Ernährung ist im Prinzip alles klar – Fast Food, schnell zubereitete Gerichte, übermäßiges Essen usw. Vor dem Hintergrund einer sitzenden Lebensweise tragen sie zur Ablagerung von Lipiden “in Reserve” bei, weil viel Energie hereinkommt und wenig verbraucht wird.

Welche Diäten helfen dabei, Fett vom Bauch und von den Seiten zu entfernen?

Die Fülle der “Diät” -Praxis kann beneidet werden, jeder wird die für sich am besten geeignete Option finden.

Die beste Diät zur Gewichtsreduktion:

      

  • Kalorienarme Ernährung. Das Wesentliche dabei ist, ein Menü aus Produkten mit der Anzahl der Kalorien zu erstellen, bei denen „auf Null gehen“. Es wird empfohlen, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie die Anzahl der aufgenommenen Kalorien genau überwachen und übermäßiges Essen verhindern können.

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  • Fettarme Ernährung. In Analogie zur vorherigen Ernährung werden fettreiche Lebensmittel so weit wie möglich von der Ernährung ausgeschlossen.
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  • Proteindiäten. Die mit Obst und Gemüse verdünnte Proteinmenge wird für jeden Tag berechnet. In diesem Fall ist es nicht zulässig, Kohlenhydrate und Fette sowie Süßigkeiten zu sich zu nehmen.

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  • <strAuch die Kremldiät hat sich als wirksam erwiesen. Ein Minimum an Kohlenhydraten für sieben Tage und insgesamt minus sechs Kilogramm.

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  • Diät von Topmodels. Für drei Tage in Ihrer Diät nur ein Ei und 300 Gramm Hüttenkäse. Kein Abendessen, na ja, viel Wasser. Stimmen Sie zu, für eine solche Diät brauchen Sie eine ausgezeichnete Gesundheit.

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  • Suppe. Ohne Kohlenhydrate in Form von Kartoffeln und Bohnen, ohne Gewürze und Butter wird Suppe gekocht, Sie können Püree suppieren. Sie können etwas Salz hinzufügen, aber nur geringfügig. Verwenden Sie solche Suppen für eine Woche.

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  • Mono-Diäten sind mittlerweile beliebt. Für einen Zeitraum von einer Woche oder einer bestimmten Zeitspanne gibt es nur ein Produkt in der Diät, das in verschiedenen Variationen zubereitet wird.

Buchweizendiät

Sie können einfach Buchweizenbrei mit Wasser zubereiten, 12 Stunden stehen lassen und das wars, Sie können bröckelig oder flüssig essen, vor allem ohne Gewürze, Salz und Wärmebehandlung. Die Dauer einer solchen Diät beträgt eine Woche und das Ergebnis ist ungefähr 10 Kilogramm minus

Kefir-Diät

Dreitägige Monodiät, die bis zu einem Liter Kefir pro Tag eingenommen wird. Zucker oder andere Produkte dürfen nicht zugesetzt werden. Eine schonendere Variante dieser Methode ist das Hinzufügen von süßem Gemüse und Früchten zum Kefir, deren Volumen jedoch ein Kilogramm nicht überschreiten sollte. Eine weitere Variation dieser Diät ist die Kefir-Streifen-Diät. Hier ist alles ganz einfach: ein Tag auf Kefir, ein Tag mit normalem Essen.

Apfeldiät

Es wird empfohlen, sie ein- oder zweimal pro Woche abzuhalten. Im Endeffekt essen Sie tagsüber Äpfel und trinken sie mit Wasser. Infolgedessen wird zusätzlich zum Gewichtsverlust der Metabolismus normalisiert, der Blutdruck normalisiert, Atherosklerose wird verhindert undDarmprobleme.

Alle diese Diäten haben gute Kritiken. Bei der Auswahl einer Diät sollten Sie jedoch nicht nur den Gesundheitszustand, sondern auch die Geschmackspräferenzen berücksichtigen.

Wenn Sie kein Buchweizenfan sind, dann ist die Buchweizendiät eher eine Art “Folter im Konzentrationslager” als eine Art, ein paar Kilo zu verbrennen. Geben Sie auch den Diäten den Vorzug, für die Sie Produkte kaufen können.

Im Allgemeinen können Sie zu Hause leicht mehr als ein Kilogramm Übergewicht verlieren. Die Hauptsache ist, die richtige Diät zu wählen, eine gute Diät und ein Menü für jeden Tag zusammenzustellen. Vernachlässigen Sie nicht die körperliche Aktivität und genießen Sie die Tatsache, dass sich Ihre Silhouette zum Besseren verwandelt.

Da der Nachteil jeder Diät der Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen ist, insbesondere bei Monodiäten, ist es besser, mit Vitaminkomplexen Fett im Biss zu verbrennen.

Dies ist wichtig für die allgemeine Gesundheit.

Um schnell und einfach überschüssiges Fett zu verlieren, müssen Sie ein Gleichgewicht zwischen Protein und Fettkohlenhydraten aufrechterhalten und sicherstellen, dass sich Ihr Körper jeden Tag bewegt.

Es ist Zeit, die richtige Wahl für Ihre Gesundheit zu treffen. Bevor es zu spät ist – mach weiter! Jetzt stehen Ihnen 1000 Jahre alte Rezepte zur Verfügung. 100% natürlicher Trado-Komplex ist das beste Geschenk für Ihren Körper. Starten Sie noch heute mit der Wiederherstellung Ihrer Gesundheit!

Um den lang erwarteten Gewichtsverlust zu beschleunigen, sollten Sie keine engen Diäten einführen. Probieren Sie einen besseren aktiven Gewichtsverlust-Kurs aus. Klicken Sie auf den Link, sehen Sie Fotos von Teilnehmern, echte gesunde Ergebnisse. Und ohne Hungerstreik.

Ein weiterer wichtiger Punkt, seien Sie nicht faul und fragen Sie Ihren Arzt um Rat.bevor Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, weil es möglich ist, dass etwas im Körper nicht stimmt und einige Diäten streng kontraindiziert sind.

Dieser Artikel wird hier fortgesetzt.

Und der letzte Grund ist psychologisch. Aber wir werden im nächsten Artikel darüber sprechen.

Wird fortgesetzt.
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