Kefir-Diät für Vegetarier

Kefir-Diät für Vegetarier Kefir-Diät für Vegetarier Kefir-Gemüse, Kefir-Obst, Kefir-Saft und andere Diäten, kurz gesagt, alle, die Fisch und Fleisch ausschließen, sind akzeptabel
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Kefir-Diät für Vegetarier

Kefir-Gemüse, Kefir-Obst, Kefir-Saft und andere Diäten, kurz gesagt, all jene, die Fisch und Fleisch ausschließen, sind für Vegetarier akzeptabel, die keine Killernahrung zu sich nehmen, aber auch für Patienten mit Arteriosklerose und solche, die gequält werden, sehr nützlich Verstopfung. Mit pflanzlichen Nahrungsmitteln erhält der Körper Vitamine, Mineralsalze, organische Säuren, Ballaststoffe, Pektin und Kohlenhydrate. Und Kefir verbessert die Darmflora, bringt leicht verdauliche Proteine, eine gewisse Menge perfekt verdaulicher Fette und Kalzium. Der Ausschluss von Fleisch, Fisch und anderen Lebensmitteln, die reich an tierischen Proteinen sind, von der Ernährung verhindert das Auftreten einer Reihe von Krankheiten, darunter die Senkung des Cholesterinspiegels und damit das Risiko, Atherosklerose zu entwickeln. Vegetarier behaupten, dass das Reduzieren oder vollständige Ersetzen von Fleischprodukten in der Ernährung durch Obst, Gemüse und Kefir für eine Weile das Gedächtnis verbessert, den Geist schärft und Ruhe bringt. Der Körper “ruht” aus fetthaltigen Lebensmitteln, geräuchertem Fleisch, Fleisch und gesalzenem Fisch. Darüber hinaus ist eine Person zu dieser Zeit gezwungen, sorgfältig darüber nachzudenken, wie sie ihr Menü mit einer Auswahl an Gemüse, Beeren, Früchten, Pilzen und Grüns erweitern kann. So folgt er dem Weg der Nahrungsvielfalt, der, wie Wissenschaftler sagen, sehr nützlich ist, um den normalen Stoffwechsel zu verbessern und wiederherzustellen. Aber hier ist die Allmählichkeit wichtig. Wenn Sie daran gewöhnt sind, dreimal am Tag Fleisch zu essen, versuchen Sie zunächst, wie von Vegetariern empfohlen, auf diese Diät umzusteigen, wenn Fleischprodukte nur einmal am Tag verzehrt werden. Trinken Sie abends ein Glas Kefir. In diesem Modus müssen Sie mindestens zwei Wochen verbringen. Und erst nach einem solchen Anfang können wir anfangen zu besiegenschmale Kefir-Gemüse- oder Kefir-Obst-Tage. Und nach zwei Monaten können Sie versuchen, einen reinen Kefir-Fastentag oder ein 18-Stunden-Fasten einzuführen: Frühstück – Überspringen, Mittagessen – Überspringen, Abendessen – Gemüsesalat mit Pflanzenöl, eine Scheibe Trockenbrot. Vor dem Schlafengehen – ein Glas Kefir. Trinken Sie eine beliebige Menge Flüssigkeit (vorzugsweise Mineral- oder Quellwasser).

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Kefir-Diät

Kefir-Diät Es gibt keine idealen Diäten. Was für eine Person von Vorteil ist, kann für eine andere Person schädlich sein, und einige Diäten können sogar den natürlichen Stoffwechsel stören und verschiedene Beschwerden verursachen

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Kefir Monodiet

Kefir Mono-Diät Die Diät dauert 3 Tage. Jeden Tag müssen Sie in regelmäßigen Abständen 1 bis 1,5 Liter Kefir in 5 bis 6 Portionen trinken. Sie können die Kefir-Diät nicht früher als 1

wiederholen

Kefir-Diät von Dr. Saykov

Dr. Sa Kefir Dietykova Dank dieser Diät können Sie 7 kg verlieren. Es gilt heute als eines der effektivsten. Die Diät dauert 7 Tage. Danach können Sie wie gewohnt essen und sich darauf beschränken, das Ergebnis zu konsolidieren.

Kefir-Diät vom Institute of Nutrition

Die Kefir-Diät des Institute of Nutrition Diet dauert 21 Tage. Mit seiner Hilfe können Sie bis zu 8-10 kg abnehmen. Die Anpassung nach einer Diät dauert 3-4 Tage. Die Diät basiert auf einer Verringerung der Kalorienaufnahme auf 1800-1200 kcal. Dieses Ergebnis wird durch Ausschluss oder Maximum

erzielt

Winterkefirdiät 1

Winterkefirdiät 1 Im Winter fehlen dem Körper Vitamine. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, genau zu dieser Jahreszeit zu essen. Die Winterkefir-Diät zeichnet sich durch Abwechslung sowie Anreicherung mit Vitaminen und Mineralstoffen aus. Menü 1 Frühstück: Omelett, 1 Tasse Kaffee

Winterkefirdiät 2

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Entladen der Kefir-Diät

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gießen

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Kefir-Dressing

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