Monddiät zur Gewichtsreduktion nach dem Mondkalender

Unglaublicherweise kann eine strenge Diät zur Gewichtsreduktion nicht nur nützlich sein, sondern auch Spaß machen. Vielleicht. Aber nur, wenn es sich um eine Monddiät zur Gewichtsreduktion handelt.
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Was ist die Monddiät?

Wie jedes andere Gewichtsverlustsystem sorgt auch die Mondkalender-Diät für eine Ernährungsumstellung. Gleichzeitig fordert sie nicht die Zubereitung spezieller Gerichte und die Ablehnung der meisten Produkte. Nur in einer bestimmten Mondphase müssen Sie bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen und andere Lebensmittel ablehnen.

Die Mondkalender-Diät ist in zwei Hauptabschnitte unterteilt, in denen Sie jeweils bestimmte Ernährungsregeln einhalten müssen.

Die Einhaltung der Mondkalender-Diät ist ganz einfach. Sie müssen nur ein paar Regeln befolgen.

Es wurde lange beobachtet, dass die Phasenzyklen des Mondes und seine Bewegung das Gezeiten- und Ebbenwasser beeinflussen. Dies hängt direkt mit unserem Körper zusammen, da er zu 70% aus Wasser besteht. Es wirkt sich auch direkt auf den Stoffwechsel aus.

Sport und Mondzyklen

Zusätzlich zur Diät wird Sport immer empfohlen, um das Abnehmen zu beschleunigen. Manchmal ist es für Anfänger, die sich auf den Weg zu einem gesunden Lebensstil begeben, schwierig, sich fit zu halten. Sie geben ihrer Faulheit die Schuld, aber Astrologen glauben, dass es Wein und den Mond gibt

Anfänger sollten die Mondphasen berücksichtigen, um ihren Körper nicht zu erschöpfen, sondern systematisch zum Ziel zu gelangen – eine schlanke Figur. Wenn Sie den Mondkalender befolgen, fällt es Ihnen leichter, sich fit zu halten.

Die Rotations- oder Monddiät ist nicht einfach zu berechnen und stimmt nicht mit dem Kalendermonat überein. Der gesamte Zyklus dauert 28 Tage. Teilen Sie es in vier Teile:

Weiter – wie die Fantasie sagt. Die Hauptsache ist, durch die Mondphasen zu navigieren. Optionen können unterschiedlich sein. Welcher Mondtag soll beginnen? Es wird angenommen, dass die besten Tage zum Abnehmen vor dem Neumond oder unmittelbar danach liegen oder vielleicht auf dem Wachstum oder dem Abnehmen des Mondes. In solch einer heiklen Angelegenheit gibt es keine eindeutige Meinung. Aber vielleicht helfen Ihnen die folgenden Methoden.

      

  1. Vier Arten.

1.2. Mit dem wachsenden Mond:

      

  • Kalorienreduktion auf 1200 Kilokalorien;
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  • essen Gemüse und Fleisch;
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  • am letzten Tag des Wasserfastens
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  • bekämpfe den gesteigerten Appetit;
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  • körperliche Aktivität reduzieren (was bei niedrigem Heizwert sinnvoll ist).

      

  • Salz wegwerfen;
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  • essen Brei (Haferflocken, Buchweizen);
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  • Kräutertees trinken;
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  • Gemüse essen;
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  • Sauermilch aufsetzen.

1.4. Mit dem abnehmenden Mond:

      

  • esse sechsmal am Tag;
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  • trinke keinen Wodka, keinen Wein und kein Bier;
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  • 1200 Kilokalorien pro Tag;
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  • Süßwaren und Zucker ablehnen;
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  • Salz einschränken.
      

  1. Sechs Tage. Wann ist die beste Zeit zu beginnen? Drei Tage vor dem Neumond:
      

  • am ersten Tag – nur rohes oder gekochtes Gemüse;
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  • zweiter Tag – nur frische Ananas;
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  • dritter Tag – alle gekochten Pilze (wenn nur kein Fliegenpilz);
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  • vierter Tag – nur Säfte und Möwen (fast Hunger);
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  • am fünften Tag – nur Ananas und sonst nichts;
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  • am sechsten Tag – nur gekochte Pilze.

Sie können frische Säfte, Wasser und Tee trinken, Kräuter und Grün.

Sie können eine Diät für 4 Tage oder nur eine finden, die Sie in der nächsten Phase auf jeden Fall berechnen müssen. Sie können eine Monodiät vereinbaren oder das Menü für eine Woche verwenden. Tabellen mit Optionen werden im Netzwerk repliziert.

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Wenn Sie die Mondphase nicht berechnen möchten und nicht mehr als zwei Kilogramm verlieren müssen, versuchen Sie esEine solche Option. Zur Gewichtsreduktion und zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen wird empfohlen, den ganzen Tag über Gemüsesäfte einzunehmen. Sie müssen um Mitternacht mit einer Diät beginnen.

Wenn Sie die Hilfe des Mondes in Anspruch nehmen möchten, fragen Sie sich möglicherweise, wann es am besten ist, eine Diät im Mondkalender zu beginnen. Die Meinungen der Experten zu diesem Thema sind unterschiedlich. Aber Menschen, die mit Hilfe der Monddiät erfolgreich mit zusätzlichen Pfunden zu kämpfen haben, glauben, dass es am besten ist, 2-3 Tage lang auf dieser Diät zu sitzen

Diese Methode ist am effektivsten, wenn Sie nicht “für ein paar Tage” abnehmen, sondern jahrelang im selben Gewicht bleiben möchten. Wenn Sie für ein Treffen mit Hochschulabsolventen oder einen Ausflug ans Meer dringend Gewicht verlieren müssen, sollten Sie vor dem Vollmond eine Diät einhalten.

Es gibt eine Meinung, dass es notwendig ist, eine Diät auf dem Mondkalender für die Gewichtsabnahme am Montag zu beginnen. Experten sagen jedoch, dass der erste Tag der Woche nicht die beste Zeit ist. Normalerweise arrangieren die Leute an Wochenenden ein Magenfest und sortieren nach Kalorien.

Günstige Tage zum Abnehmen und Beginn einer Diät im November 2019

1 Tag – Gemüse

2 Tage – Ananas

3 Tage – Pilz

4 Tage – Trinken

5 Tage – Ananas

6 Tage – Pilz

Nur Gemüse ist erlaubt (roh oder gedämpft), Sie können einen leichten Salat kochen, Kartoffeln sind verboten.

Ananas in beliebiger Menge, ausgenommen in Dosen

Sie können Säfte aus Gemüse, Obst in beliebiger Menge, grünem Tee und Wasser trinken.

Ähnlich wie am zweiten Tag

Gekochte Pilze

Wenn Sie diese Diät einhalten, können Sie 4-6 kg verlieren. Es ist verboten, sich an ein solches Menü für Menschen mit Diabetes und Verdauungsstörungen zu halten. Wenn Sie sich auf sie beziehen, verwenden Sie andere Gewichtsverlusttechniken, die für Perioden des Wachstums, des Abnehmens des Mondes, des Vollmonds und des Neumonds entwickelt wurden. Die letzten beiden sind die meistenEffektiver und vielversprechender Gewichtsverlust pro Tag um 3 kg.

Die viertägige Diät der Monddiät bietet stündliche Mahlzeiten, verspricht Gewichtsverlust von 3-4 Kilogramm und sollte am ersten Tag des Mondzyklus beginnen. Das Menü für jeden der vier Tage ist das gleiche und sieht folgendermaßen aus:

      

  • 8.00 – grüner Tee mit 1 TL Schatz. Wir essen auch um 12.00 Uhr;
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  • 10.00 – gekochte Eier (2 Stück);
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  • 14.00 – Geflügelfleisch (gekocht) – 200 g;
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  • 16.00 – fettfreier Kefir (1 EL);
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  • 18.00 – grüner Apfel (1 Stk.);
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  • 20.00 – Wein (trockenes Rot) – 1 Glas
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  • 22.00 – Kefir (1.).

Es wird angenommen, dass schwere Lebensmittel während dieser Zeit kontraindiziert sind. Da es vom Körper schlecht aufgenommen wird. Wenn Sie sich entschließen, während des Vollmonds abzunehmen, ist es besser, eine salzarme Diät einzuhalten.

Ein positiver Effekt auf Ihre Figur ist eine Verringerung der täglichen Kalorienaufnahme der Diät – minus 500 Kilokalorien von einer Standarddiät. In dieser Phase ist es besser, Eingelegtes und geräuchertes Fleisch abzulehnen.

Für die beste Wirkung in diesen 7 Tagen wird empfohlen, Müsli, Gemüsesalat, Gemüse zu essen. Sie können nur Getränke ohne Zucker trinken – zum Beispiel grünen Tee. Um Überessen zu vermeiden und Gewicht zu sparen, empfehlen wir, Ballaststoffe zu essen.

Dieser Zeitraum eignet sich auch für den Beginn einer strengen Diät zur Gewichtsreduktion, da ein Anstieg der Kraft, Ausdauer und Energie vorhanden ist. Um nicht mehr zu essen, empfehlen wir, dass Sie ein paar Empfehlungen befolgen:

      

  • Verwenden Sie mindestens 2 Liter. Wasser pro Tag (es wird empfohlen, 200-400 ml Flüssigkeit vor jeder Mahlzeit zu trinken)
      

  • Der Kaloriengehalt Ihrer Diät sollte 1200-1400 Kalorien nicht überschreiten.
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  • Versuchen Sie, 5-6 Mal am Tag zu essen. Die letzte Mahlzeit sollte zwischen 7 und 8 Uhr abends sein.
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  • Ändern Sie die Butter rafette Fette.
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  • Vereinbaren Sie Fastentage mit Kefir oder Milchgelee.
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  • Diese Phase ist auch günstig für die Durchführung von Reinigungsprozeduren. Sie können Einläufe machen oder Magnesiumsulfat trinken, um Giftstoffe und Toxine aus dem Körper zu entfernen. Empfehlenswert ist auch ein Bürstensalat, der mild abführend wirkt. Wenn Sie nicht zu radikalen Manipulationen bereit sind, können Sie das Dampfbad besuchen
      

  • Wenn Sie regelmäßig in Schönheitssalons sind, können Sie sich während des abnehmenden Mondes für Verfahren zur Lymphdrainage anmelden.

Experten raten dazu, während des “alternden” Mondes auf Alkohol und Süßigkeiten zu verzichten. Diese Zeit ist ihrer Meinung nach ungünstig für die Aufnahme schneller Kohlenhydrate. Bevorzugen Sie einen Diät-Snack aus Obstsalat, gewürzt mit natürlichem Joghurt.

Diejenigen, die sich an die Mondkalender-Diät halten, wissen, dass es sich in dieser Phase definitiv nicht lohnt, Ihren Körper zu quälen. Nach einem abnehmenden Mond nimmt die Aktivität unseres Körpers ab, so dass schwerwiegende Ernährungseinschränkungen die Stimmung und den Stoffwechsel beeinträchtigen können.

Die beste Ernährungsoption für den Neumond ist eine kohlenhydratarme Eiweißdiät. Sie müssen jedoch die Menge an Kohlenhydraten überwachen. Andernfalls schleicht sich der Gleichgewichtspfeil nach oben.

Der Mond beeinflusst die Meere und Ozeane, und die Ebben und Fluten treten aus, und bei jedem der lebenswichtigen Prozesse, die in unserem Körper ablaufen, besteht eine gewisse Abhängigkeit von der Periodizität der Mondphasen. Wenn Sie in Bezug auf Ernährung und Training je nach Periode den richtigen Ansatz haben, können Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch die Gesundheit des gesamten Körpers wiederherstellen.

Die Hauptbedeutung der Monddiät sind verschiedene chemische Prozesse auf zellulärer Ebene im Körper unter dem Einfluss jeder der vier Mondphasen. In Übereinstimmung mit diesen Änderungen und Annahmen werden ein Diätplan und eine körperliche Aktivität erstellt, so dass der Körper dies nicht kannStellen Sie sich auf die Welle der gewünschten Aktion, egal ob Sie den Körper reinigen oder Übergewicht loswerden.

Der empfohlene Gewichtsverlustplan bezieht sich auf Vollmond und Neumond. Dies ist kein Zufall. Heutzutage treten Veränderungen und Veränderungen des Mondes auf, die durch Änderungen des Luftdrucks und durch die Exposition gegenüber der aquatischen Umwelt gekennzeichnet sind.

Während des Vollmonds gibt es eine Zeit des Abfließens der Flüssigkeit (in den Meeren und Ozeanen tritt ein ähnlicher Effekt beim Menschen und anderen lebenden Organismen auf), wenn sie “zusammenbricht” und in der Neumondphase der entgegengesetzte Effekt erzeugt wird, werden Bedingungen für “Expansion” in der aquatischen Umgebung geschaffen von den Gezeiten durchgeführt.

Die Vollmonddiät wird daher zur Reinigung des Körpers verwendet und basiert auf der direkten Aufnahme von Flüssigkeiten. Während des Neumonds ist unser Körper darauf eingestellt, Fettgewebe abzubauen, Giftstoffe zu entfernen und überschüssige Flüssigkeit freizusetzen.

Menschen aus alten Zeiten konnten dank des Mondkalenders die Empfängnis eines Kindes planen oder Krankheiten behandeln. Und Abnehmen ist ganz real, da es darauf basiert, aber zuerst müssen Sie Lebensmittel in Betracht ziehen, die für Lebensmittel in einzelnen Mondphasen besser geeignet sind.

Die Beziehung zwischen Ernährung und Mondkalender ist seit langem durch wissenschaftliche Beobachtungen belegt: Sie hängt vom spezifischen Zyklus und den verwendeten Produkten ab. Wenn Sie dies berücksichtigen, können Sie eine maximale Körperreinigung oder einen maximalen Gewichtsverlust erzielen.

Die Formel zum Abnehmen ist einfach: Verbrennen Sie mehr Kalorien, als der Körper verbraucht. Wie kann dies in der Praxis erreicht werden? Oft sind wir gezwungen, komplexe und gefährliche Ernährungsweisen anzuwenden – dies ist sehr riskant.

Aus finanziellen Gründen ist es nicht jedermanns Sache, viel Zeit im Fitnessraum zu verbringen. Und Sie können einfach die körperliche Aktivität steigern und kurze Diäten wie die Monddiät anwenden, wobei die Merkmale berücksichtigt werden, um die Gesundheit nicht zu schädigen.

Ein charakteristisches Merkmal dieser Diät ist, dass es solltedrei Tage vor Vollmond repariert werden.

Abhängig vom Zyklus in diesem Jahr wird der beste Tag für den Beginn einer Diät ausgewählt. Daher ist der Mondkalender ein notwendiges Attribut für die ordnungsgemäße Verteilung der Diät.

Der Gewichtsverlust bei einer solchen Diät wird von einigen zertifizierten Ernährungswissenschaftlern unterstützt. Einer von ihnen ist ein russischer Ernährungswissenschaftler, Ph.D. Moysenko Rimma Vasilievna empfiehlt, kalorienarme Lebensmittel in der Mondphase zu sich zu nehmen, wenn diese abnimmt, da die meisten Menschen zu diesem Zeitpunkt weniger Appetit haben.

      

  • Nun lohnt es sich, den Mondkalender für jeden Monat einzeln zu studieren.
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  • Im Januar feiern die Menschen Neujahr und Weihnachten – ein reichhaltiges Fest, Mayonnaise-Salate, fetthaltige Fleischgerichte
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  • In diesem Monat gibt es eine große Versuchung für eine Diätverletzung, aber eine Person mit abnehmendem Gewicht muss über eine große Willenskraft verfügen, wenn sie schön und gesund sein möchte.

 Kaufen Sie zunächst einen Mondkalender für 2019, damit Sie in den Mondphasen nicht mit dem Auge, sondern mit genaueren Indikatoren navigieren können.

Erfahrungsberichte von Ärzten und Spezialisten

Die Mondphasendiät wird mit Ausnahme der strengen Monddiät nicht als starre Diät angesehen. Daher kann es fast jedem empfohlen werden. Darüber hinaus wird die Diät für die Monddiät auf der Grundlage der Bedürfnisse und Eigenschaften des Körpers ausgewählt, was es viel einfacher macht, Tagen der Abstinenz von kalorienreichen Nahrungsmitteln standzuhalten.

Die Monddiät hilft nicht nur beim Umgang mit verhassten Kilos. Es fördert die Entfernung von Toxinen und Toxinen, reinigt den Körper und verbessert den Stoffwechsel. Am Ende wird das Gewicht normalerweise nicht zurückgegeben.

Valentina, 48 Jahre alt: „Ich mache immer meine Diät und konzentriere mich auf die Mondphasen. Und einmal alle zwei Monate setze ich mich auf eine strenge Monddiät. Mein Ergebnis ist immer ein schlanker und fitter Körper. Nur wenige geben mir mein Alter. Ich empfehle die Monddiät jedem, der abnehmen möchte, ohne die Gesundheit zu schädigen. “

Olga, 26 Jahre: “Ich verstehe nicht ganz, was der Mond damit zu tun hatund wie sie hilft. Meiner Meinung nach ist dies eine normale Diät ohne schädliche Lebensmittel. Die Einhaltung eines solchen Stromversorgungssystems kann jederzeit abnehmen. Sie müssen den Mondkalender nicht studieren.

Larisa, 35 Jahre: „Ich habe durch die Monddiät von 8 kg pro Monat abgenommen. Sie fühlte sich besser, ihre Haut wurde straffer, sogar ihr Teint wurde gesünder und attraktiver. Ich glaube, dass dies das Verdienst eines solchen Energiesystems ist. Die Natur wird nicht schlecht beraten! ”

Ich befolgte eine kurze Monddiät. Ich habe es geschafft, um 4 kg abzunehmen. Aber was für eine Mühe hat sich gelohnt! Ich kämpfte ständig mit dem Hunger und hielt mich kaum zurück, damit ich mich nach Abschluss der Diät nicht auf verbotene Lebensmittel stürzen konnte.

Svetlana, 34 Jahre alt

Ich habe viele Diäten ausprobiert, aber keine brachte so erstaunliche Ergebnisse wie der Mond. Während der ganzen Zeit, in der ich darauf saß, hatte ich keinen Hunger. Gleichzeitig fühlte sich der Körper leicht an, was höchstwahrscheinlich auf eine ausgewogene Ernährung zurückzuführen ist.

Für mich ist es wichtig, den Körper während der Diät nicht zu schädigen. Daher entscheide ich mich für die Mondernährung. Es enthält eine Vielzahl von Produkten und fließt ziemlich leicht. Ich benutze es selten – sobald sich die Notwendigkeit ergibt, ein paar zusätzliche Pfund loszuwerden.

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