Nutzen und Schaden von Avocados oder Alligatorbirnen für Frauen

Nutzen und Schaden von Avocados oder Alligatorbirnen für den Körper einer Frau. So bauen Sie Avocados zu Hause an. Diät und Maske basierend auf Avocado.
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Eine Avocado oder eine “Alligatorbirne” wurde uns aus Mexiko gebracht. Diese Frucht trat schnell in unsere Diät ein. Obwohl es natürlich nicht so verbreitet ist wie zum Beispiel Äpfel oder Bananen. In Ländern mit tropischem Klima gelten Avocados als Lebensmittel der Armen, wir haben diese Früchte teurer als Äpfel oder Birnen, die unser Klima kennt. Generell sollte gesagt werden, dass der Nutzen von Avocados unterschätzt wird. In dem heutigen Artikel werden wir über Nutzen und Schaden von Avocados oder Alligatorbirnen für den Körper einer Frau sprechen. Und auch darüber, wie Avocados in der Medizin verwendet werden, wie diese Früchte zu Hause angebaut werden, welche Diäten auf der Basis von Avocados existieren und vieles mehr.

Inhalt

Nützliche und schädliche Eigenschaften von Avocados

Avocado ist ein Bestandteil vieler Diäten für Diabetiker geworden, obwohl es das kalorienreichste Obst der Welt ist ( Rezepte für einige Gerichte und eine Avocado-Diät werden wir am Ende des Artikels vorstellen).

Reife Avocados sind eher gelb als grün. Die Konsistenz ähnelt Öl. In der Ernährung von Vegetariern ist dies eine der häufigsten Früchte, da Avocado in ihrer Zusammensetzung mehr Kalium als Bananen enthält

Avocados gelten schon früh als das stärkste Aphrodisiakum. Es steigert das Verlangen, die Erregbarkeit und die Potenz.

Nützliche Avocado-Eigenschaften :

      

  • Avocado reinigt das Blut. Daher wird häufig empfohlen, Diabetiker zu essen. Diese wunderbare Frucht verhindert das Auftreten vonfaul Cholesterin Plaques.
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  • Verbessert Speicher und Leistung.
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  • Schützt vor Viren auf zellulärer Ebene und stärkt Immunität und Hämoglobin. Viele Ärzte empfehlen Menschen mit einer Infektionskrankheit die Verwendung von Avocados.

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  • Verhindert die Entwicklung von Krankheiten wie Arteriosklerose und Herz-Kreislaufversagen. Im Allgemeinen sind Avocados eine wertvolle Frucht für Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden
      

  • Verhindert Anämie, erhöht die Stressresistenz und Arbeitsfähigkeit.
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  • Kalzium und Phosphor stärken Zähne und Knochen.
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  • Lindert Verstopfung.
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  • Avocados werden von schwangeren Frauen empfohlen. Da es zur vollen Entwicklung des Fötus beiträgt, insbesondere zur Entwicklung des Gehirns und des Nervensystems. Aber es ist besser, zuerst mit Ihrem Arzt über die individuelle Verträglichkeit dieser Frucht zu sprechen.

Schädliche Eigenschaften von Avocados :

      

  • Der giftigste Teil einer Avocado ist der Knochen. Keinesfalls nicht essen!

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  • Avocados werden nicht für Personen empfohlen, die allergisch gegen Zitrusfrüchte, direkt gegen Avocados oder Latex sind.

Wie wählt man eine reife Avocado aus?

Sehr einfach! Die Schale sollte keine Flecken aufweisen. Es sollte keine Risse haben, aber es ist leicht zu schleichen, wenn es mit einem Finger gedrückt wird. Auch hier bedeutet ein starker Misserfolg der Frucht, dass sie überreif ist und einige nützliche Eigenschaften verloren hat.

Eine Frucht enthält durchschnittlich bis zu 30% Öl. Avocadoöl ist so gut wie die Frucht selbst. Es ist Teil vieler Kosmetika.

Wählen Sie Ihre Avocado sorgfältiger aus, da es darauf ankommt, ob sie mit nützlichen Spurenelementen gefüllt wird oder mit fast keinenbleibt dabei.

In der folgenden Abbildung erfahren Sie, wie Sie Avocados richtig reinigen.

Wie werden Avocados zu Hause gelagert und angebaut?

Die maximale Haltbarkeit im Kühlschrank beträgt 4-5 Tage.

Wenn die Avocado nicht reif ist, ist es besser, sie auf der Fensterbank aufzubewahren.

Wenn es dir leid tut, einen Knochen wegzuwerfen, kannst du ihn pflanzen. Außerdem ist es ein sehr schöner Baum, und es ist sehr schön, Avocadofrüchte in einer stalinistischen Wohnung zu sammeln. Stellen Sie sich für eine Sekunde vor, Sie befinden sich irgendwo in einem tropischen Gebiet;) Um diese wundervolle Frucht zu Hause anzubauen, müssen Sie den Samen wie in der Abbildung gezeigt in ein Glas Wasser tauchen. Stechen Sie den Knochen mit Zahnstochern an 3 oder 4 Seiten ein und stechen Sie die untere Hälfte mit dem spitzen Ende nach oben in das Glas. Die Frucht sprießt von 3-7 Wochen.

Es gibt einen anderen Weg. Zu diesem Zweck sollte der Avocadosamen in die Erde gepflanzt werden, die aus einer Mischung aus Torf und zerkleinertem Blähton besteht. Decken Sie es mit einer dicken Folie ab, um Gewächshausbedingungen zu schaffen und erwarten Sie die Keimung in 30-40 Tagen.

Avocado-Masken zu Hause

Zellstoff- oder Avocadoölmasken sind sehr nützlich und effektiv. Viele französische Kosmetikunternehmen verwenden Avocadoöl als Bestandteil ihrer Produkte. Sogar Mexikaner glaubten, dass Avocados eine verjüngende Wirkung haben. Diese Frucht hat die folgenden Eigenschaften:

      

  • Glättungseffekt durch Phytohormone;
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  • die Regeneration der Hautzellen fördern;
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  • normalisiert den Wasserhaushalt der Haut;
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  • Teint und feine Linien ausgleichen.

auch avocDie Hölle oder ihr Öl wird oft für Massagen verwendet.

Avocado-Haarmaske

Haarmaske Nr. 1

      

  • 1 reifer Avocado-Brei in Brei;
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  • mit 2-3 Esslöffeln Olivenöl mischen – für trockenes und sprödes Haar; Honig / Kefir – für fettiges Haar;
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  • 1 Ei.

Tragen Sie die Maske auf das Haar auf und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken.

Haarmaske Nr. 2

Massieren Sie das Avocadoöl mit massierenden Bewegungen in Ihr Haar. Lassen Sie diese Maske über Nacht und spülen Sie sie am Morgen ab. Dieses Verfahren fördert das Haarwachstum durch Stärkung der Haarfollikel. Wiederholen Sie den Vorgang mindestens einmal pro Woche und nach einem Monat werden Sie das Ergebnis bemerken. Das Haar wird gesättigter, gesünder und die Sprödigkeit nimmt ab.

Maske für trockene Haut Avocado-basiert

Maske für trockene Haut

      

  • 1 reifer Avocado-Brei in Brei;
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  • mit 2-3 Esslöffeln Olivenöl mischen.
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  • * Geriebene Aprikose kann eine zusätzliche Zutat sein. Aprikosenpulpe hilft bei der Reinigung der Gesichtshaut. + Zusätzliche Portion Vitamine!)

Auf das Gesicht auftragen und 20 Minuten halten. Mit warmem Wasser abwaschen.

Maske für fettige Haut

      

  • 1 reifer Avocado-Brei in Brei;
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  • Eiweiß
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  • 1 EL Zitronensaft.

Auf das Gesicht auftragen und 20 Minuten halten. Mit warmem Wasser abwaschen.

Verwenden Sie Avocadoöl nicht nur für Masken. Reibe es in deine Nägel ein und verwende eine Handcreme auf Avocadobasis. Dieses Produkt stärkt die Nägel perfekt und glättet feine Falten an den Händen.

Gesunde Avocado-Gerichte

Avocados werden oft verwendet, um kalte Salate zuzubereitenVorspeisen, Sandwiches, Brötchen. Dies ist eine unersetzliche Frucht für diejenigen, die gerne in der Küche experimentieren.

Streuen Sie etwas Zitronensaft darauf, damit die Avocado lange geschnitten bleibt.

Wenn Sie einen Salat zubereiten, fügen Sie die Avocado zuletzt hinzu, damit diese Frucht erhalten bleibt und im Salat nicht schnell schwarz wird. Darüber hinaus ist es besser, Avocados keiner Wärmebehandlung zu unterziehen. So sparen Sie die positiven Eigenschaften dieser Frucht, einschließlich des in Avocados enthaltenen Tinins.

Leckere Avocado-Sandwiches :

      

  • knuspriger Toast
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  • Avocado (Sie können Scheiben verwenden, Sie können Brei wie Butter verbreiten);
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  • eine Scheibe Käse oder leicht gesalzenen roten Fisch, und Sie können auch Garnelen hinzufügen.

Bei der Zubereitung von Salaten geht es vor allem darum, die Fantasie einzubeziehen, und alles wird gut! Sie können es beispielsweise in eine Salatschüssel geben:

      

  • gekochte Garnelen
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  • gewürfelte Avocado
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  • Ananaswürfel aus der Dose
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  • Salat
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  • und zum Auftanken Naturjoghurt verwenden.

Avocado-Diätmenü

Trotz seines hohen Kaloriengehalts für die Frucht (bis zu 150 kcal pro 100 g) kann bei richtiger Einhaltung Diäten können Sie bis zu 900 g pro Tag werfen. Avocadofette sind leicht verdaulich, während es an Zucker mangelt. Also, sehen Sie, was Sie dafür brauchen:

Fettfreigekochter Hüttenkäse oder Joghurt gemischt (mit einer Gabel oder in einem Mixer) und eine halbe Avocado. Sie können die Quark-Textur auf die Innenseite der Früchte auftragen und auf diese Weise verzehren.

1,5 Avocados, gewürfelt, mit saftiger Gurke gemischt, gekochtes Ei gehackt. Gehacktes Grün mit Naturjoghurt eignet sich perfekt zum Auftanken.

Die Hälfte der Avocadofruchtmischung mit fettfreiem Hüttenkäse. Dienen Sie als Dressing für ein kleines Stück Steak, gekochtes Hähnchen oder Fisch.

Diese Diät sollte bis zu 4 Tagen eingehalten werden. Wiederholen Sie diese Diät 2 mal im Monat. Beobachten Sie während dieser Zeit und danach den Wasserhaushalt im Körper. Denken Sie daran, dass jede Diät auch von Ihrer Willenskraft abhängt. Sie müssen sich danach nicht sofort an Muffins oder Kuchen schleichen, damit Sie später nicht überrascht sind, dass die Diät nicht geholfen hat. Diese Diät hilft Ihnen, den Stoffwechsel im Körper zu normalisieren. Danach können Sie nur noch die richtige Diät einhalten und sind auf die neue Sommersaison vorbereitet!

Avocado in der Medizin

Avocado ist in der Volksmedizin weit verbreitet. Zum Beispiel wird in den Ländern des Ostens nicht nur das Fruchtfleisch verwendet, sondern auch die Wurzel, die Zweige, die Blätter und die Schale. Dank ihnen werden Magen-Darm-Infektionen und Cholera behandelt. Mit Hilfe eines Extraktes aus Avocadoblättern werden Ekzeme, Arthrosen, Parodontitis und andere Krankheiten behandelt. Selbstmedikation wird jedoch nicht empfohlen. Wenn Sie die falsche Konsistenz berechnen, können Sie vergiftet werden. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie Abkochungen verwenden, die auf Wurzeln, Blättern oder Zweigen von Avocados basieren.

Avocadoöl wird verwendet, um frische Wunden und Verbrennungen zu heilen. In den Ländern des Nordens wird Avocadoöl gegen Erfrierungen verwendet. Bei älteren Menschen, bei denen Frakturen aufgetreten sind, werden die Wunden durch Wundliegen geschmiert, die durch langes Liegen entstanden sind.

Wie Sie bereits verstanden haben, ist Avocado ein unschätzbares Produkt. Der Anwendungsbereich ist sehr breit und reicht von der Verwendung in Lebensmitteln über Kosmetika bis hin zur Medizin, aber das ist noch nicht alles.

Regelmäßige Verwendung von AvocaVerbessert das Wohlbefinden, verbessert die Leistung und verbessert die Stimmung.

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