Schnelle Buchweizendiät mit Kefir – Ergebnis in 7 Tagen

Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsreduktion: Morgendiät für die Gesundheit – eine Diät zur Gewichtsreduktion und zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen. Dies ist eine einfache und gesunde Diät für 7 Tage.
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In den letzten Jahren hat Buchweizen bei denjenigen, die abnehmen wollen und sich einfach für eine gesunde Ernährung als wirksames Nahrungsprodukt einsetzen, immense Popularität erlangt. Die Buchweizendiät mit Kefir zur Gewichtsreduktion wird heutzutage auf thematischen Websites sehr oft erwähnt und sammelt eine Menge positiver Rezensionen. Viele Menschen sind davon überzeugt, dass sie in einer Woche mindestens 5 Kilo abgenommen haben. Die Einzigartigkeit dieser Diät ist, dass sie effektiv ist und das Ergebnis bereits in einer Woche spürbar ist. Nur 7 Tage und Sie sind ein Model!

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

Fast Diet: Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsreduktion

Vorteile der Buchweizen-Kefir-Diät

Die vorteilhaften Eigenschaften von Buchweizen sind sowohl unter Fachleuten als auch unter normalen Menschen sehr bekannt. Buchweizenkerne enthalten eine Vielzahl von Mineralien, Vitaminen, Säuren, Aminosäuren und anderen Bestandteilen. Aus diesem Grund wirkt sich Buchweizen positiv auf den Verdauungs-, Kreislauf-, Nerven-, Bewegungsapparat- und andere Körpersysteme aus.

Durch den regelmäßigen Verzehr von Buchweizen werden die körpereigenen Schutzfunktionen gegen Infektionen, Viren und Krebs erhöht und ein wesentlicher Beitrag zum Erhalt von Jugend und Schönheit geleistet.

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  • Magen und Darm werden gereinigt, die Mikroflora wird wieder normalisiert.
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  • stärkt die allgemeine Immunbarriere;
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  • gesunder körperlicher und emotionaler Ton wird wiederhergestellt;
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  • verbessert die Funktion des Nervensystems, den Schlaf, erhöht die Aufmerksamkeit und Konzentration;
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  • verringertes Krebsrisiko.

Heutzutage sprechen sich Ernährungswissenschaftler oft selbst für ein solches System zur Gewichtsreduktion aus und argumentierenDadurch ist es möglich, 5 bis 9 Kilogramm zu werfen, ohne den Körper zu schädigen.

Wie man Buchweizen mit Kefir kocht: eine klassische Version

Buchweizen zur Gewichtsreduktion mit Kefir ist eine sanfte Modifikation einer auf Buchweizen basierenden Monodiät. Vielleicht wird jeder, der Gewicht verliert, zustimmen, dass das Abnehmen mit demselben Produkt sehr schwierig ist, und Ärzte und Ernährungswissenschaftler werden insgesamt von einem solchen Unternehmen abraten. Und wenn man die spartanische Ernährung mit einem nützlichen Sauermilchprodukt abwechselt, ist es durchaus möglich, den gerechten Zorn der Spezialisten zu vermeiden. Richtig, in diesem Fall müssen Sie viele Nuancen berücksichtigen.

Kochen:

      

  1. 20-30 g rohen Buchweizen abspülen und auf einen Teller streuen.
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  3. 1 EL (200 g) Kefir einfüllen.
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  5. Über Nacht bei Raumtemperatur stehen lassen.
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  7. Nehmen Sie die zubereitete Mischung morgens auf leeren Magen.

Buchweizen- und Kefirdiät in 7 Tagen: grundlegende Tipps

Um eine wöchentliche Diät mit Buchweizen und Kefir zuzubereiten, können Sie heute zwei Arten von Rohstoffen verwenden: traditionelle oder grüne.

Der Vorteil der letzteren Option ist eine natürlichere und vielfältigere Zusammensetzung sowie die Tatsache, dass solche Getreide roh verzehrt werden können. Das heißt, es reicht aus, es nur auszuspülen und Kefir einzuschenken.

Durch die Verwendung von gekeimtem rohem Buchweizen kann eine noch bessere Wirkung erzielt werden. Alle Vitamine und Mineralien in dieser Form sättigen den Körper zeitweise!

Der normale Kern muss vorgeweicht werden, damit er zum Kauen zur Verfügung steht. Streuen Sie es dazu auf einen weißen Hintergrund oder ein Tablett und trennen Sie es von Schmutz. Nachdem der Kern mit Wasser gefüllt und gründlich gewaschen ist. Gießen Sie im nächsten Schritt das Getreide mit kochendem Wasser aus einem Verhältnis von 1 bis 2 Gläsern. Es ist ratsam, den Behälter zu verschließen und 20 Stunden mit einem Handtuch zu umwickeln. Dies ist am besten abends zu tun, damit morgens verzehrfertiger Buchweizen zur Hand ist.

Buchweizen-Kefir-Varianten diKinder

Standardmäßig ist kein bestimmtes Stromversorgungssystem vorhanden. Es ist nur für einige Tage notwendig, nur Buchweizen mit Kefir und nichts mehr zu essen. Viele sind jedoch mit dem Problem konfrontiert, dass es unmöglich wird, bereits am dritten oder vierten Tag eine so schlechte Ernährung in Betracht zu ziehen. Daher gibt es mehrere abwechslungsreichere Diätoptionen:

      

  1. Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsreduktion nach dem klassischen System. Abends wird Buchweizen gedämpft und tagsüber in kleinen Portionen verzehrt. 1 Liter Kefir wird über den Tag verteilt und 30 Minuten vor oder nach einer Mahlzeit getrunken. In diesem Fall müssen Sie flüssigen grünen Tee ohne Zucker oder stilles Wasser trinken
      

  2. Eine etwas abwechslungsreichere Variante mit Gemüse und getrockneten Früchten. Morgens: 200 Gramm gedünsteter Buchweizen, ein leichter Gemüsesalat mit Radieschen und Kräutern (nichts würzen) und Tee ohne Zucker. Zum Mittagessen Buchweizen mit Feigen, Pflaumen, getrockneten Aprikosen oder Rosinen, Kefir. Abends nur Kefir. Die Gewichtsabnahmerate bei einem solchen Antriebssystem ist nahezu gleich. Aber diese Diät wird als hungrig bezeichnet, weil man den ganzen Tag über ständig Hunger verspüren muss
      

  3. Eine sparsame Option für diejenigen, die den Körper nicht mit einer harten Diät “treffen” möchten. Es kann als Vorbereitung auf eine strengere Diät verwendet werden. Also: Morgens müssen Sie auf leeren Magen ein Hühnerei, etwas fettarmen Hartkäse, Kaffee, Tee oder Kefir essen. Zum Mittagessen: 200 g gekochtes mageres Geflügelfleisch, 200 g gedämpfter Buchweizen, frisch gepresster Saft (Gemüse oder Obst). Zum Abendessen: Gemüsesalat mit Pflanzenöl ohne Salz, Kefir

Gegenanzeigen

Harte Ernährung schadet dem Körper auf die eine oder andere Weise. Um zu verhindern, dass Buchweizen mit Kefir schlanker wird und schädliche Folgen hat, sollten Sie unbedingt einen Ernährungsberater konsultieren. Bitte beachten Sie auch, dass das Abnehmen auf diese Weise in den folgenden Fällen nicht bevorzugt wird:

      

  • für eine Unverträglichkeitvon Produkten;
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  • bei Gastritis, Magengeschwüren und anderen akuten Erkrankungen des Verdauungstrakts;
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  • bei eingeschränkter Nierenfunktion;
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  • im Verlauf von Entzündungsprozessen und Hepatitis in der Leber;
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  • während der Schwangerschaft oder Stillzeit.

Für diejenigen, die Probleme mit der Bauchspeicheldrüse haben, ist eine Diät mit grünem Buchweizen möglich, jedoch ist auch eine Fachberatung erforderlich.

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