Sichere Diät zur Gewichtsreduktion

Eine sichere Diät zur Gewichtsreduktion Ärzte zur Gewichtsreduktion. Der Schaden und die Vorteile einer sicheren Diät zur Gewichtsreduktion
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Wenn eine Person den Wunsch hat, Gewicht zu verlieren, Dann besteht Interesse daran, die effektivste Diät zur Gewichtsreduktion zu finden. Wir dürfen nicht vergessen, dass beim Abnehmen immer die effektivste und sicherste Diät gewählt werden sollte, da letztere eine noch wichtigere Voraussetzung ist und einen ausgewogenen Ansatz erfordert. Es stellt sich überraschenderweise heraus, dass es eine ganze Reihe solcher Diäten gibt, die sowohl unter Sterndiäten als auch unter Originaldiäten zu finden sind. Sichere Fastentage sorgen auch für nicht weniger Interesse. Es lohnt sich, all diese Kategorien in Betracht zu ziehen und in ihnen einige der sichersten und effektivsten Methoden zur Gewichtsreduktion hervorzuheben.

Safe Star-Diäten

Jeder Star des Showbusiness für seinen Ernährungsberater stellt immer zwei sehr wichtige Aufgaben, nämlich ein optimales Gewicht zu erreichen und Gesundheit und Schönheit nicht zu schädigen. Gleichzeitig erklären sich einige Stars damit einverstanden, die Geheimnisse der Perfektion ihrer Figur in Magazinen oder Fernsehsendungen zu verbreiten.

Alicia Silverstones sichere Ernährung

Alicia Silverstone hält in ihrer sicheren Ernährung an Vegetarismus fest, daher basiert ihre Gewichtsreduktionstechnik auf Gemüse, Obst, Sojaprodukten und Getreide. Das Menü ihrer Gewichtsabnahmetechnik ist wie folgt:

      

  • Frühstück: Haferbrei mit Honig und einem Glas frischem Orangensaft
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  • Zweites Frühstück: eine Portion Erbsensuppe mit Obstsalat sowie Bohnengallerte oder Tofu
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  • Mittagessen: eine Portion Gemüsesalat, Spinat und eine mittelgroße Birne
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  • Abendessen: einige Rosinen und Mandeln sowie ein reifes Hündchen

Die Einhaltung dieser Diät für einen Stern dauert ungefähr eine Woche, was in Kombination mit körperlicher Aktivität dazu beiträgt, dass sie ihre Figur verbessert.

Jennifer Lopez ‘sichere Ernährung

Schauspielerin Jennifer Lopez verwendet eine kalorienarme Diät, um ihre Schlankheit beizubehalten, die genau eine Woche dauert. Dabei werden Zucker und Salz abgestoßen, sodass der Körper überschüssige Flüssigkeit und schädliche Ansammlungen entfernen kann. Das Menü ihrer Technik sieht folgendermaßen aus:

      

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  • Mittagessen: eine kleine Portion geschmortes Gemüse mit einer Scheibe Roggenbrot
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  • Abendessen: Ein Paar große Paprikaschoten, gefüllt mit Mais und Reis, sowie eine Portion gedünsteten Brokkoli
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  • Dessert: eine Portion Joghurt und einige reife Erdbeeren

Ursprüngliche sichere Diät

Eine sichere Diät zur Gewichtsreduktion kann oft originell sein. Eine solche Diät in einer Woche kann nur zu Übergewicht führen.

Sichere Sommerdiät

Vor dem Betreten des Resorts stellen viele fest, dass sich auf ihren Seiten Fettablagerungen befinden, die sie nicht an den Strand bringen möchten. Um sie loszuwerden, müssen Sie in das folgende Menü gehen:

      

  • Erster Tag: Ein Kilogramm Obst oder ein Liter frisch gepresster Saft
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  • Zweiter Tag: ein halber gekochter Hühnerschlachtkörper, befreit von Haut und Fett
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  • Dritter Tag: Ein Kilogramm Obst, mit Ausnahme von Tomaten oder einem Liter frischen Saft (zulässige Tomaten) ohne Zucker und Salz
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  • Vierter Tag: Ein Kilogramm Eintopf ohne Gewürze und Salzkürbis
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  • Fünfter Tag: Ein Liter Milch mit nicht zu hohem Fettgehalt oder 500 Gramm frischer, fettarmer Hüttenkäse
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  • Sechster Tag: 500-800 Gramm Haferbrei, der ohne Zugabe von Salz, Gewürzen, Butter und Zucker auf dem Wasser zubereitet werden muss.
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  • Siebter Tag: Ein Kilogramm Fruchtfleisch aus Wassermelone oder Melone

Sichere Zwiebelsuppendiät

Eine auf Zwiebelsuppe basierende Diät hilft in einer Woche problemlos, ein paar Pfunde mehr abzunehmen. Für die Zubereitung der Suppe werden 6 mittelgroße Zwiebeln, eine kleine Kohlgabel, ein Paar grüne Paprikaschoten und 30 Gramm Sellerie verwendet. Zunächst wird der Kohl gehackt, die Zwiebeln in Ringe geschnitten und der Sellerie gehackt. Dann werden alle Zutaten mit Wasser übergossen, zum Kochen gebracht und weitere 10 Minuten gekocht. Danach wird die Zwiebelsuppe auf niedrige Hitze gestellt und bis zum Kochen weiter gekocht. Es ist erlaubt, Salz nach Geschmack hinzuzufügen. Das Menü mit Zwiebelsuppe ist wie folgt (Zwiebelsuppe kann ohne Einschränkungen gegessen werden):

      

  • Erster Tag: Zwiebelsuppe und alle Früchte außer Trauben und Bananen
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  • Zweiter Tag: Zwiebelsuppe mit Ihrem bevorzugten frischen, gekochten und gedünsteten Gemüse
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  • Dritter Tag: Zwiebelsuppe mit Obst und Gemüse, aber Sie können keine Kartoffeln verwenden
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  • Vierter Tag: Das Menü des vorherigen Tages, aber ein Glas fettarme Milch wird hinzugefügt.
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  • Fünfter Tag: Zwiebelsuppe und 500 g gekochter Fisch, Rindfleisch oder Huhn sowie eine beliebige Anzahl frischer Tomaten
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  • Sechster Tag: Zwiebelsuppe, 300-500 Gramm gekochtes Rindfleisch sowie grüner Pfeffer, Kohl oder Gurken
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  • Siebter Tag: Zwiebelsuppe und gekochter brauner Reis mit Gemüse sowie Fruchtsaft ohne Zucker

SicherFastentage

Es gibt viele sichere Tage unter den Fastentagen, daher sollten Sie zwei davon besser kennenlernen.

Sicherer Tag zum Entladen von Äpfeln bedeutet, dass Sie eineinhalb Kilogramm Äpfel essen, die in 5-6 gleiche Mahlzeiten aufgeteilt sind. Etwa 500 Gramm Äpfel sollten besser gebacken gegessen werden, da während des Backvorgangs die adsorbierenden Pektineigenschaften bei Äpfeln verbessert werden. Sie können frischen Apfelsaft oder Kompott ohne Zucker trinken.

Sicherer Tag zum Entladen von Kefir : Trinken Sie täglich 5-6 Portionen Kefir 250-300 ml. Es ist sehr wichtig, dass Kefir gestern oder am Vortag gekocht wurde, da zu frisches Kefir die Gasbildung fördert und Kefir, das vor drei Tagen gekocht wurde, Verstopfung verursachen kann

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