Super Diät zur Gewichtsreduktion

Erfahren Sie alles über die super effektive Diät zur Gewichtsreduktion. Ideale Ergebnisse in Form von minus 15 kg. Ein komplettes, leckeres Wochenmenü für die Faulheit und Fettverbrennung
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Super effektive Ernährung liefert ein atemberaubendes Ergebnis, jeden Tag verlieren diejenigen, die abnehmen wollen, ein Kilogramm. Wie sicher ist es für die Gesundheit? Ist eine Super-Diät wirklich so effektiv?

Merkmale einer 10-tägigen Diät

Die Super-Diät ist auf 10 Tage ausgelegt, das Ergebnis reicht von 8-10 kg für die Dauer der Einhaltung der Diätnahrung. Das Geheimnis der Ernährung ist, dass an einem Tag nur ein Produkt in der Menge von 1 kg erlaubt ist. Viele Ernährungswissenschaftler machen wahrscheinlich eine hilflose Geste und sagen, dass eine solche Diät gesundheitsschädlich wäre, aber wenn dies der einzige Weg ist, schlank und schön zu werden, warum nicht.

Warnung: Bei ersten Anzeichen von Unwohlsein und Unwohlsein ist es wichtig, sofort einen qualifizierten Arzt aufzusuchen.

Super-Diät zur effektiven Fettverbrennung

Das Diätmenü sieht ungefähr so ​​aus:

      

  • erster Tag – Salzkartoffeln
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  • zweitens – frischer Kohl;
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  • drittgekochte Rüben
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  • viertens – rohe Karotten;
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  • Fünftel – Äpfel
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  • sechstens – frische Gurken;
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  • siebte – Wiederholung des fünften Tages;
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  • Achtel – 1,5 Liter Milch;
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  • Neuntes – Kefir 1,5 l;
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  • Zehntel gekochter Reis – 100 g.

Zahlreiche Bewertungen derjenigen, die abgenommen haben, zeigen, dass es nicht schwierig ist, eine solche Diät zu halten. Hauptsache, Sie müssen sich geistig und körperlich anpassen, nicht an Süßigkeiten denken und keinen Alkohol trinken, was alles komplett streichen wirdversucht, schlank und fit zu werden.

Und für diejenigen, die in der nächsten Woche weitere 10 kg abnehmen möchten, gibt es ein weiteres Menü pro Tag, mit dem Sie diesen Zeitraum problemlos durchhalten und stabile, hohe Ergebnisse erzielen können.

      

  • Montag – ein Stück gekochtes Rindfleisch – 200 g, ein Ei und 2 Tomaten.
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  • Dienstag – halbes Rindfleisch, 2 Äpfel, Tomaten-Gurken-Salat, gewürzt mit Zitronensaft, ungesüßter Kräutertee.
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  • Mittwoch – die gleiche Menge Rindfleisch, ein Stück Roggenbrot, 2 Birnen und einen Apfel.
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  • Donnerstag – Rindfleisch, Brot, 2 Eier und ein halber Liter Kefir.
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  • Freitag – Portion Kartoffeln, 700 g Äpfel, Kefir
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  • Samstag – gekochtes Huhn, 300 g, 2 Eier und 2 Gurken, ungesüßter grüner Tee.
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  • Sonntag – 2 Äpfel, 4 Salzkartoffeln, ein Glas Kefir.

Ernährungsmerkmale für die Super-Diät

Bevor Sie sich auf einen so wichtigen Lebensabschnitt wie das Abnehmen einlassen, ist es wichtig, einige wichtige Punkte der richtigen und wirksamen Methode des “Abnehmens” zu berücksichtigen.

      

  1. Diese Super-Diät liefert nur dann ein echtes Ergebnis, wenn neben der Ernährung auch einfache Übungen zur Kräftigung der Körpermuskulatur durchgeführt werden. Sie können um 20 kg abnehmen, aber danach ist es wirklich keine leichte Aufgabe, Ihren Körper in Ordnung zu bringen.

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  3. Die gesamte Ernährung eines Tages sollte in 4-5 Portionen aufgeteilt werden, etwas essen, aber oft. Dann wird der Körper mäßig gut genährt sein und es wird kein übermäßiges Verlangen danach bestehen, ein Kamel unter den Abnehmenden zu essen.

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  5. Das Abendessen darf nicht später als 18 Uhr sein. Natürlich versuchen viele Ernährungswissenschaftler, diese Regel jetzt zu widerlegen. Sie sagen, sie spielt keine Rolle, als das letzte Stück Essen gegessen wurdeStoffwechsel, sondern auch auf vollem Magen zu schlafen, ist nicht ganz angenehm
      

  6. Achten Sie darauf, dass Ihre Diät von positiven Emotionen, guter Laune, Chatten mit Freunden, morgendlichen oder abendlichen Läufen begleitet wird.
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  8. Sie müssen an einem Tag mindestens 1,5-2 Liter Wasser trinken, die Flüssigkeit muss im Körper vorhanden sein, auf diese Weise werden Giftstoffe und schädliche Radikale schneller freigesetzt, der Verdauungskanal wird gereinigt und Fette werden effizienter verbrannt.

Achtung: Bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen, sollten Sie sich mit einem Ernährungsberater beraten, ein individuelles Schema für das Essen von Produkten aufschreiben, Allergene beseitigen und sich mit Gegenanzeigen vertraut machen, um die negativen Folgen nach dieser Diät zu beseitigen.

Superdiät – minus 15 kg in 14 Tagen

Zu den superschnellen Diäten zur Gewichtsreduktion gehören Buchweizen und Kefir. Wenn ein langer Zeitraum des Abnehmens dasselbe Produkt verbraucht, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Flüssige Diäten sind für den Körper unbedenklich und enthalten eine vollständige Liste nützlicher Vitamine und Mineralien, die beim Trinken von frisch gepressten Säften und hausgemachten Smoothies in den Körper gelangen.

Hier ist eine der strengsten Diäten, die für ihre hohen Gewichtsverlustraten – für 2 Wochen – minus 15 kg bekannt ist. Die tägliche Diät besteht aus einer Haferbrühe ohne Salz, einem Glas Saft, Gemüsebrühe und kochendem Wasser, die Sie alle zwei bis drei Stunden in kalter Form trinken müssen.

Die Hauptsache ist, die ersten zwei Tage durchzuhalten, bis sich der Körper anpasst. Wenn der Dieter die Kraft hat, die Diät fortzusetzen, ist es viel einfacher, die nächsten Tage zu ertragen. Nach jeder Mahlzeit ist ein gewisses Sättigungsgefühl zu spüren.

Es ist einfach unmöglich, die Diät zu verlassen. Es ist erforderlich, eine Woche lang jeden Tag ein Gericht zur Diät hinzuzufügen und die Menge schrittweise zu erhöhenLaden auf den Darm. Wenn dies nicht getan wird, sind die bedauerlichsten Ergebnisse möglich, Darmstillstand, Verstopfung, Intoxikation des Körpers.

Achten Sie darauf, viel zu trinken. Ebenso wie die Einnahme von Multivitamin-Komplexen, um die lebenswichtigen Funktionen des gesamten Apparats zu erhalten. Bei Verstopfung ist es notwendig, einen Löffel trockene Kleie pro Tag mit Wasser zu konsumieren.

Super-Diät – Nutzerbewertungen

Karina, 20 Jahre alt.
„In diesem Alter scheint jedes Kilogramm Ihres Körpers überflüssig zu sein. Also habe ich beschlossen, mit dieser Diät abzunehmen, aber ich habe nur zwei Tage überlebt, vielleicht habe ich nicht so viel Willenskraft, oder ich bin einfach nicht bereit für einen solchen Schritt. Ich konnte nicht abnehmen, aber der Körper wurde gereinigt und „erfrischt“. Ich bin also immer noch zufrieden mit dem Ergebnis! “.

Victoria, 45 Jahre alt.
„Und für mich ist der Gewichtsverlust der Hauptteil des Lebens geworden, weil zusätzliche Pfunde vom Himmel kamen, ich ein hormonelles Versagen hatte und im Hintergrund Davon habe ich zusätzlich zu meinen 70 kg 20 kg zugenommen. Meine Motivation war also stark, weshalb ich eine super Diät ausprobiert habe, die nicht nur super effektiv, sondern auch nicht sehr schwierig war.

Kurz davor habe ich oft Fastentage mit Kefir, Buchweizen, Milch, Äpfeln, Kohl und Wassermelonen verbracht, also war mein Körper wahrscheinlich schon darauf vorbereitet. In zwei Wochen habe ich 13 kg abgenommen, und nach einem langen Ausstieg aus der Diät – 2 Monate (ich hatte immer noch Angst, die weggeworfenen Zentimeter zurückzugeben, und aß daher ungefähr das gleiche wie während der Diät) habe ich immer noch 15 kg abgenommen. Jetzt ist mein Gewicht in vollem Gange.

Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis, und das Atmen wurde leichter, und die Arbeit der inneren Organe verbesserte sich, ich fühlte mich eine glücklichere und selbstbewusstere Frau! Alles Gute für Sie! ”

Hier ist so eine Super-Diät. Wer es will – probieren Sie es für die Gesundheit!

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