Trockenfasten Regeln und Ergebnisse

Regeln und Ergebnisse des Trockenfastens Ein charakteristisches Merkmal des Trockenfastens zur Gewichtsreduktion und Körperreinigung ist die vollständige Abweisung von Wasser während der gesamten Behandlungsdauer. Kann durchgeführt werden
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Ein Kennzeichen des Trockenfastens zur Gewichtsreduktion und Körperreinigung ist die vollständige Abweisung von Wasser während der gesamten Behandlungsdauer. Sie können 3 Tage oder weniger lang trocken fasten. Die endgültigen Ergebnisse hängen in jedem Fall vom Grad der Verschlackung des Körpers und der Einhaltung aller Regeln für eine solche Abstinenz von Nahrung und Wasser ab.

Trockenfasten nach 3 Tagen

Diese Art des Fastens zur Gewichtsreduktion zu Hause kann unabhängig durchgeführt werden. Die Weigerung, Wasser zu trinken, hat zweifellos seine Vorteile. Während des Trockenfastens für 3 Tage, 2 Tage und sogar 1 Tag tritt eine schnellere Abnahme des Körperfetts auf. Darüber hinaus “tauchen” die Ursachen bestehender Krankheiten schnell auf und neutralisieren sie.

Beim Trockenfasten befindet sich eine Person mehr in einem starren Rahmen als beim herkömmlichen therapeutischen Fasten auf dem Wasser. Dies zwingt den Körper, nicht nur Nahrung, sondern auch Wasser zu „extrahieren“. Zellen erhalten Wasser hauptsächlich aus Fettgewebe, das unter solchen Bedingungen effizienter abgebaut wird. Aber auch die Versauerung, die eine Folge der körpereigenen Ernährung ist, tritt in kurzer Zeit auf, sodass sich Anzeichen einer Azidose deutlicher bemerkbar machen können.

Während des Trockenfastens wird häufig ein Anstieg der Körpertemperatur beobachtet, der von der Person als „inneres Feuer“ wahrgenommen wird. Durch laufende Prozesse werden der Stoffwechsel und die körpereigenen Abwehrkräfte aktiviert. Interferon wird intensiver synthetisiert – weshalb Hunger oft mit den ersten Symptomen einer Erkältung angezeigt ist.

Das Endergebnis eines trockenen ToresDressing ist die Reinigung des Körpers, das Auftreten von Körperflexibilität, Verjüngung, Normalisierung des Blutdrucks, das Verschwinden chronischer Müdigkeit und eine verbesserte Verdauung. Was den Gewichtsverlust anbelangt, so macht sich der größte Effekt bereits in der ersten Phase des Fastens bemerkbar. Dann kommt es zu einer gewissen Stabilisierung des Gewichtsverlusts. Dieses Ergebnis ist jedoch abhängig von der anschließenden Diät nach dem Fasten fest und das Gewicht nimmt weiter ab

Trockenfasten zur Gewichtsreduktion

Es gibt zwei Arten des Trockenfastens: Vollfasten und Teilfasten. Im ersten Fall ist Wasser in irgendeiner Form ausgeschlossen. Es kann nicht intern verwendet werden und es sollten keine allgemeinen Wasservorgänge durchgeführt werden. Hygieneverfahren der Mundhöhle sind ebenfalls ausgeschlossen. Trotz des Aussehens der Zunge und des trockenen Mundes ist es notwendig, dieser Bedingung zu widerstehen. Das vollständige Trockenfasten dauert 1 bis 2 Tage.

Bei teilweisem Trockenfasten sind Bäder, Duschen, Übergießen und Baden erlaubt. Dies hat ein eigenes Plus. Diese Verfahren bewirken eine effektivere Hautreinigung. Mundhygiene ist ebenfalls erlaubt. Aber Sie können Ihren Mund nur mit klarem Wasser ausspülen. Teilweises Trockenfasten ist für 3 Tage akzeptabel.

Es gibt mehrere Bedingungen, die beiden Arten des Fastens gemeinsam sind:

Erstens ist es am besten, nach mehreren eintägigen Fastenübungen auf oder ohne Wasser einen trockenen Hungerstreik zur Gewichtsreduktion für 3 Tage einzuleiten.

Sie werden zwei bis drei Monate lang alle 7-10 Tage durchgeführt. Während dieser Zeit schafft es der Körper, sich vorzubereiten und teilweise zu reinigen, so dass die Ergebnisse des Trockenfastens für 3 Tage auf mildere Weise ohne Exazerbationen erreicht werden

Zweitens ist es notwendig, den Ein- und Ausstieg aus dem Hunger korrekt zu planen. Diese Zeiträume sollten der Dauer des trockensten Fastens entsprechen. Während des Ein- und Ausstiegs sollte das Menü aus Kräutertee bestehen, der frisch und sauer gepresst wirdSäfte, Kefir oder saure Milch, Eintöpfe und flüssiges Getreide auf dem Wasser

In der Literatur gibt es häufig Empfehlungen, bei Produkten tierischen Ursprungs nicht trocken zu fasten und keine rohen pflanzlichen Produkte zu verwenden. Es ist jedoch anzumerken, dass nicht alle Praktiker dieser Art der Körperreinigung mit dieser Sichtweise einverstanden sind. Dieses Problem ist immer noch umstritten.

Es ist sehr wichtig, beim Ein- und Ausstieg aus dem Hunger nicht zu viel zu essen. Andernfalls werden die Ergebnisse des Gewichtsverlusts durch eine Steigerung des Appetits und die Rückgabe verlorener Kilogramm ausgeglichen. Das Menü der Vorbereitungs- und Erholungszeiträume sollte keinen Kaffee, Alkohol, zusätzliche Portionen Salz und Zucker enthalten. Am letzten Tag (eine Stunde vor dem Verhungern) müssen Sie viel Wasser trinken, das Sie mit Zitrone und Honig trinken können.

Siehe auch:

Fasten zur Gewichtsreduktion & nbsp alle Regeln

Die Regel bezüglich des Kontakts mit Nahrungsmitteln während des Fastens sollte ebenfalls eingehalten werden. Es sollte nicht sein. Es wird geglaubt, dass Nahrung, sogar mit einfacher Betrachtung, eine Person mit Energie ernährt. Beim Anblick von Lebensmitteln tritt außerdem eine Versuchung auf, die durch die unkontrollierte Sekretion von Magensaft und Speichel verstärkt wird. Daher ist es für diejenigen, die abnehmen, sehr wichtig, geeignete Bedingungen zu schaffen.

Was die Reinigung von Einläufen betrifft, so sind sie bei teilweisem und vollständigem Trockenfasten zur Gewichtsreduktion vollständig ausgeschlossen. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass in den Dickdarm eindringendes Wasser aktiv absorbiert wird und die gesamte Wirkung verloren geht

Trockenfasten – Gegenanzeigen

Wenn Sie mindestens eines der folgenden Probleme haben, wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie 1 Tag oder mehr als 3 Tage mit dem Trockenfasten beginnen. Die Liste enthält:

      

  • Tuberkulose
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  • bösartige Tumoren
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  • endokrine Störungen
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  • Gewichtsmangel
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  • Nierenerkrankung
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  • Lebererkrankung
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  • Herz-Kreislauf-Krankheit
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  • Diabetes mellitus
  • Entzündung der inneren Organe
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  • Schwangerschaft
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  • stillen

Drei Tage trockenes Fasten zur Gewichtsreduktion erfordern mehr Geduld und Willenskraft als nur das Verzichten auf Nahrung, da dieser Test nicht nur für den physischen Körper, sondern auch für die Psyche gilt. Aber die Ergebnisse solcher Sparmaßnahmen, die allen Regeln unterliegen und Kontraindikationen berücksichtigen, sind beeindruckend.

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