Vibro-Plattform Bewertungen von Ärzten

Heutzutage ist der Markt bereit, Ihnen Dutzende von Mitteln zur Gewichtsreduktion anzubieten. Einer der populären und weithin beworbenen Simulatoren ist die Vibrationsplattform. Dies ist ein sehr attraktives Gerät, das bemerkenswert ist, dass es von selbst funktioniert und Sie nur mit maximalem Komfort Gewicht verlieren müssen.
Dietonus kapseln Kaufen

Wir alle lieben es zu träumen: als ob wir, ohne etwas zu tun, ein paar Pfunde mehr loswerden würden. Fernsehprogramme, das Internet und Modemagazine bieten eine Fülle von Angeboten, sie stellen speziell für uns Nahrungsergänzungsmittel her, sammeln seltsame Beeren, nähen spezielle Wäsche und entwerfen Trainingsgeräte. Mehr zu letzterem.

Ein heute sehr beliebter Simulator ist die Vibrationsplattform. Bewertungen zu diesen Geräten sind sehr unterschiedlich. In Werbeartikeln können wir erstaunliche Ergebnisse nachlesen, und in normalen Foren beklagen sich die Leute oft über den vollständigen Mangel an Ergebnissen nach mehreren Monaten Unterricht. Also, was ist es und lohnt es sich, einen Platz bei Ihnen zu Hause einzunehmen? Finden wir es heraus.

Vibrationstechnologie

Das Prinzip selbst ist nicht neu. Die Technologie wurde bereits in den Nachkriegsjahren entdeckt und dann aktiv in der Weltraumforschung eingesetzt. Verschiedene Vibrationssysteme erwiesen sich als hervorragende Simulatoren für das Training zukünftiger Astronauten. Sie halfen bei der Anpassung an die Schwerelosigkeit. Und heute lernen wir aus der Werbung für Gewichtsverlustsimulatoren, was eine Vibrationsplattform ist. Die meisten Kundenbewertungen sagen, dass sie mit einem Kauf mehr erwartet haben. Dies ist anscheinend auf eine übermäßige Verzierung des Simulators zu Werbezwecken zurückzuführen.

Eine Lektion auf der Vibrationsplattform

Wenn Sie der Werbung glauben, ersetzen Sie 15 Minuten auf einer wackeligen Plattform ganz einfach eine zweistündige Unterrichtsstunde im Fitnessstudio oder in der KraftÜbungsaufgaben an Simulatoren. Andere Hersteller behaupten, dass eine Lektion einer Stunde Pressenschwingen mit einer Belastung der Beine entspricht. Und alle sind sich einig, dass das Training auf diesem Simulator erfolgreich zwei Stunden schnelles Laufen ersetzt. So eine wundervolle Vibrationsplattform. Bewertungen von Experten, Fitnesstrainern sind nicht so optimistisch. In der Tat kann ein solcher Simulator die Belastung durch die durchgeführten Übungen erheblich erhöhen, was die für das Training aufgewendete Zeit verringert. Wenn Sie nur stehen und auf einen magischen Effekt von Vibration warten, werden Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein, Gewicht zu verlieren.

Was ist eine Vibrationsplattform? Das Feedback von Anwendern und Herstellern kann es in einem anderen Licht erscheinen lassen. In der Tat ist dies ein Simulator, der mit einer vibrierenden Plattform und Banddüsen ausgestattet ist, die am Körper befestigt werden müssen. Verschiedene Modi ermöglichen es Ihnen, ein regelmäßiges Training mit erhöhter Belastung durchzuführen oder eine gute Massage zu erhalten, das heißt, die Basis für den Gewichtsverlust ist klassische körperliche Aktivität, die Plattform hat nichts Neues auf diese Welt gebracht.

Wie funktioniert die Vibrationsplattform?

Unter dem Einfluss von Vibrationen können sich die menschlichen Muskeln zusammenziehen und entspannen. Dieses Prinzip ist die Grundlage für die Entwicklung von Myostimulanzien, und die Vibrationsplattform funktioniert auch. Bewertungen von Ärzten bestätigen, dass Schwingungen mit einer hohen Schwingungsfrequenz die Muskeln wirklich zum Arbeiten bringen und die Aktivität aller Gewebe stimulieren. Knochen, Sehnen und Blutgefäße werden nicht ignoriert, das heißt, es gibt immer noch eine positive Wirkung auf den Körper, eine andere Sache, wie hängt es mit dem Prozess der Fettverbrennung zusammen? Daher wiederholen wir fast nichts: Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie noch arbeiten, denn Sie müssen nicht wie in der Werbung gezeigt auf der Plattform stehen, sondern arbeiten.

Laut Angaben der Hersteller ermöglicht der Simulator die Beseitigung von Cellulite und fördert den Gewichtsverlust. Dank der Qualität mAsaju-Stoffe sind aktiv mit Sauerstoff gesättigt, was ihre gute Arbeit und ihr exzellentes Aussehen gewährleistet. Ein weiterer Trumpf der Hersteller ist, dass das Training mit diesen Simulatoren das Herz nicht übermäßig belastet und eine Person sich nicht sehr müde fühlt. Dies ist sehr wichtig für Menschen, die an verschiedenen Krankheiten leiden, die die körperliche Aktivität einschränken. Vibrationsbelastung ist besser als ein völliger Bewegungsmangel, aber an sich trägt sie nicht zur Verbrennung von Körperfett bei. Sie sollten dies wissen, bevor Sie in den Laden gehen, um Vibro-Plattformen zur Gewichtsreduktion zu wählen. Die Rückmeldungen derjenigen, die bereits Erfahrungen mit ihren Wirkungen gesammelt haben, helfen dabei, die richtige Wahl zu treffen.

Brumer dh1003 Vibrationsplattform

Es gibt kostengünstige und kompakte Trainingsgeräte für den Heimgebrauch. Eines der beliebtesten ist die deutsche Brumer dh1003 Vibrationsplattform. Bewertungen sprechen oft vom Mangel an modischen Detektoren, die die Fettschicht abtasten und die Dynamik von Klassen zeigen. In der Tat ist dies nur ein Marketing-Trick. Für den Heimgebrauch ist dies das, was Sie brauchen. Die Kosten liegen zwischen 13.000 und 15.000 Rubel, was relativ günstig ist. Die Größen in zusammengebauter Form 64 * 51 * 24. Gewicht 23 kg. Bitte beachten Sie, dass die Empfindungen in der Lektion völlig anders sind, wenn Sie keinen Teppich unter sich haben, sondern eine kleine Vibrationsplattform. Bewertungen von Ärzten warnen vor übermäßigem Fanatismus, insbesondere wenn Sie nicht in guter körperlicher Verfassung sind. Wenn Sie Schwünge und Liegestütze ausführen, können Sie sich leicht verletzen. Es ist daher besser, mit dem Training in einem mit den erforderlichen Geräten ausgestatteten Fitnessstudio unter Anleitung eines Trainers zu beginnen.

Kann man mit Hilfe der Vibrationsplattform abnehmen

?

Heute versuchen sie, Vibrationsplattformen zur Gewichtsreduktion einzusetzen. Bewertungen, wie die Verwendung verschiedener Diäten, hat jeder seine eigene. Es ist wichtig, sich an gemeinsame Wahrheiten zu erinnern: an orgDer Anismus begann sich von den Fettreserven zu trennen. Sie müssen das Muster des Verbrauchs und des Energieverbrauchs debuggen. Es geht hier nicht einmal darum, weniger zu essen, sondern hochwertige, gesunde und gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, die in der Regel nicht zu kalorienreich sind. Pro Tag benötigt der menschliche Körper 1.500 bis 2.000 Kilokalorien. Wenn Sie so viel konsumieren, nehmen Sie nicht zu. Wenn Sie sich ein wenig körperlich betätigen, werden Sie anfangen, Gewicht zu verlieren.

Ist dann der “Vibroplattform” -Simulator notwendig? Die Überprüfungen zeigen, dass es äußerst nützlich ist, wenn der Bedarf an körperlicher Aktivität nicht auf andere Weise erkannt werden kann, beispielsweise während der Erholungsphase nach einer Verletzung. Der Trainer arbeitet sehr günstig an Orten, die von Cellulite betroffen sind. Es ist schwierig, seine positive Wirkung auf den Bewegungsapparat, das Hormon- und das Nervensystem zu überschätzen. Ein Simulator ist auch als Ergänzung zu einem angemessenen Lebensstil, gesunder Ernährung und systematischer Bewegung geeignet. Um Fettansammlungen loszuwerden, reicht Vibration allein kategorisch nicht aus. Wir brauchen eine umfassende Arbeit, einschließlich der richtigen Ernährung und der Einhaltung des Tagesablaufs.

Welche Lektionen gibt es auf der Vibro-Plattform?

Die Frage ist ganz natürlich, ob zu Hause eine Vibrationsplattform benötigt wird. Die Bewertungen der Benutzer sind hier unterteilt. Gleichzeitig geben Personen, die sich bereits leicht an die neuen Trainingsbedingungen angepasst haben, an, dass dies die Zeit für das Sporttraining erheblich verkürzen und gleichzeitig hervorragende Ergebnisse erzielen kann. Im Folgenden werden spezielle Übungen vorgestellt, die speziell für die Vibro-Plattform am effektivsten sind. Ein solches Training reichert das Gewebe mit Sauerstoff an, verbessert die Mikrozirkulation des Blutes, was sich sehr positiv auf den Zustand des gesamten Herz-Kreislauf-Systems auswirkt und insbesondere einer chronischen Veneninsuffizienz vorbeugt

Gegenanzeigen

Jeder Simulator hatBevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Da der Simulator vollständig auf den gesamten Körper einwirkt, verfügt er natürlich über eine Gegenplattform-Vibrationsplattform. Die Bewertungen von Fitnesstrainern bestätigen, dass Sie auf keinen Fall die vorgeschriebene Zeit überschreiten sollten, insbesondere in den ersten Lektionen, auch wenn Sie sich wohl fühlen. Sie müssen eine solche Schulung ablehnen, wenn Sie schwanger sind (insbesondere im ersten Trimester) oder nach Ablauf von sechs Wochen nach der Geburt.

Informieren Sie den Ausbilder unbedingt, wenn Sie eine schwere Herz- oder Gefäßerkrankung oder Epilepsie haben. Außerdem ist eine kürzlich durchgeführte Operation eine vorübergehende Herausforderung.

Übungen

Nun werden wir die tatsächlichen Lektionen auf der Vibro-Plattform betrachten. Bewertungen von Anfängern sagen, dass sie unglaublich komplex sind, obwohl dies ein Satz der grundlegendsten Übungen ist, erhöht nur der Simulator selbst die Last um ein Vielfaches. Häufig beruht diese Einschätzung auf der Tatsache, dass Menschen, die nicht vorbereitet, aber stark übergewichtig sind, mit dem Training beginnen. In diesem Fall kann der Trainer empfehlen, mit nur wenigen Übungen zu beginnen und nach und nach neue hinzuzufügen.

Die Grundübungen sind sehr einfach. Ein Beispiel ist das folgende:

      

  • Erhebt sich auf Socken mit dem Ziel, die Muskeln des Oberschenkels und des Unterschenkels zu belasten.
  •   

  • Mit Klimmzügen in die Hocke gehen.
  •   

  • Seitliche Biegungen zum Trainieren der Schrägen.
  •   

  • Eine Vielzahl von Drehungen in sitzender Position.

Einfache Übungen, die auf einer Vibrationsplattform ausgeführt werden, können sehr nützlich sein und von Anfängern verwendet werden, um sich an körperliche Aktivitäten anzupassen. Für eine effektive Gewichtsabnahme müssen sie jedoch mit einem intensiveren Training und einer Diätoptimierung kombiniert werden. Nur dann können Sie das gewünschte Ergebnis erzielen und dieses zu schätzen wissenSimulator.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.