7 Möglichkeiten zur Steigerung der Libido bei Männern

Möglichkeiten zur Steigerung der Libido bei Männern. Drogen zur Steigerung der sexuellen Lust, Ernährung, Bewegung, Volksmedizin nach 50 Jahren.
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Libido ist ein kollektives Konzept, das sexuelle Aktivität bezeichnet, sexuelles Verlangen (seine grundlegende Präsenz). Mit anderen Worten, der sexuelle Instinkt, der sich im Laufe des Lebens entwickelt hat. Erhöhte Libido zwingt Männer häufig zu unberechenbaren Verbindungen, und niedrige Libido verursacht Komplexe, Beziehungsstörungen und nervöse Störungen. Der Verlust des sexuellen Verlangens kann ein Signal für eine sich entwickelnde Pathologie sein. Pharmakologie und traditionelle Medizin bieten Männern ein umfangreiches Arsenal an Medikamenten zur Steigerung der Libido. Unabhängig davon, wie groß die Versuchung ist, sich selbst zu behandeln, ist es vorläufig ratsam, sich einer Diagnose durch einen Urologen / Endokrinologen zu unterziehen.

Ursachen für verminderten Sexualtrieb

Der Sexualtrieb hängt von der Menge an freiem Testosteron ab. Dieses Hormon bildet die Libido. Eine Abnahme des Spiegels führt zu einem Anstieg des weiblichen Hormons Östrogen, das die Testosteronrezeptoren blockiert

Natürliche Abnahme der Libido ist typisch für Männer im Alter von 50 bis 60 Jahren – dies ist die Periode der Andropause. Für einige kommt diese Zeit nach 40. Wenn sich die körperliche Verfassung verschlechtert, startet der Körper ein Programm zum Ausschalten der Sexualfunktion: Die Testosteronproduktion nimmt ab, mehr und mehr dieses Hormons wird in Östrogen umgewandelt und die sexuelle Übertragung wird verlangsamt (lesen Sie, wie man Testosteron erhöht). Dieser Zustand eines Mannes ist kein Satz. Häufig kann die Libido durch eine komplexe Therapie zurückgegeben werden, die auch die Behandlung von Krankheiten einschließt, die das Problem verursacht haben.

GeschlechtsreduktionEs kann auch bei jungen Männern im Alter von 18 bis 20 Jahren auftreten. Die folgenden Gründe können einen Verstoß verursachen:

      

  • Pathologien, die den hormonellen Hintergrund negativ beeinflussen: Diabetes, Fettleibigkeit, Hypothyreose und Androgenmangel.
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  • Schädigung der Fortpflanzungszentren von Gehirn und Rückenmark;
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  • Langzeittherapie: Antidepressiva, die einen Rückgang des Testosterons verursachen, Antipsychotika, Hormone, Antihypertonika;
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  • Chronischer Stress, Neurose
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  • Alkohol, Drogen;
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  • Geringe körperliche Aktivität.

Die Ursache für eine verminderte Libido ist häufig eine Prostatitis. Schweregefühle im Perineum, Probleme beim Wasserlassen und Schmerzen tragen nicht zur Entwicklung sexueller Fantasien bei. Schwerwiegendere Pathologien sind möglich, einschließlich solcher, die asymptomatisch sind.

Methoden zur Steigerung des Sexualtriebs

Es sollte beachtet werden, dass verminderte Libido und erektile Dysfunktion (“Ich möchte, aber ich kann nicht”) verschiedene Probleme darstellen. Viele Männer kaufen in der Apotheke Viagra oder deren Analoga, als Reaktion auf die Behauptungen eines Partners über längere sexuelle Unachtsamkeit. PDE-5-Hemmer , zu denen das Medikament gehört, stimulieren jedoch nicht das sexuelle Verlangen , sondern sorgen nur für seine physische Manifestation – eine solide Erektion. Ohne sexuelle Erregung gibt es keine Wirkung und Nebenwirkungen sind möglich.

Schnell wirkende topische Wirkstoffe (Cremes, Gele, Gleitmittel) und Intimschmiermittel helfen bei erektiler Dysfunktion kurz vor dem Geschlechtsverkehr, aber sie beeinträchtigen den Wunsch des Mannes, dies zu tun, nicht wesentlich.

Es gibt keine Sofortmedikamente zur Steigerung der Libido. Eine Normalisierung des Sexualtriebs kann hormonell, psycho-physiotherapeutisch oder alternativmedizinisch erfolgen.

Hormonersatztherapie

Wiederherstellung des Sexualtriebs während der Andropause oderund Androgenmangel ist mit Hormonersatztherapie möglich. Viele Männer nach dem 40. Lebensjahr sind zusätzlich zur Verringerung der Libido anfällig für Depressionen, Fettleibigkeit und allgemeines Wohlbefinden. In den meisten Fällen ist die Ursache ein hormonelles Ungleichgewicht .

Mit einem Mangel an luteinisierendem Hormon wird Choriongonadotropin verschrieben , das die Hoden dazu anregt, Testosteron zu produzieren. Das Ergebnis in Form einer Zunahme der Hormonmenge und einer Zunahme der Libido sollte in einem Monat erscheinen. Es ist wichtig, den Östradiolspiegel zu kontrollieren (es sollte kein ausgeprägtes Wachstum geben)

Die fehlende Wirkung von Choriongonadotropin weist auf eine Hodendysfunktion in Bezug auf die Hormonsynthese hin. In solchen Fällen wird empfohlen, ein Testosteronpflaster ( Testoderm, Androderm ) oder ein Gel ( Androgel, Testim ) zu verwenden. Die Mittel werden im Leistenbereich eingesetzt, wo eine besonders hohe Konzentration an Testosteronrezeptoren vorliegt. Durch Injektion oder Pille verabreichtes Hormon wird häufig in Östrogen umgewandelt, was den Sexualtrieb weiter hemmt

Ein normaler Testosteronspiegel ist für einen Mann nach 50 Jahren nicht nur die Rückkehr der Libido, sondern auch eine Verringerung des Risikos für Prostatakrebs, Herz- und Blutgefäßerkrankungen, Fettleibigkeit und Depression. Bei einer längeren Hormontherapie ist es jedoch erforderlich, den Östrogenspiegel, das Lipidprofil und das allgemeine klinische Blutbild regelmäßig zu überwachen.

Externes Testosteron ruft keinen Prostatakrebs hervor, sondern stimuliert die Entwicklung eines vorhandenen Tumors. Vor Beginn der Behandlung ist daher eine PSA-Analyse erforderlich. In den ersten 6 Monaten der Testosterontherapie wird dieser Indikator monatlich überwacht.

Volksrezepte

Traditionelle Medizin hat eine breite Palette von Medikamenten zur Steigerung der Libido. Am erschwinglichsten und sichersten ist Kräutermedizin.

      

  1. InfusionBrennnessel. Dieses Kraut hat nicht nur die Fähigkeit, den Sexualtrieb zu steigern, sondern schützt auch die Prostata vor Krebs und Adenomen und blockiert die Verbindung von Testosteron-Drüsen-Rezeptoren mit Östrogenen. Rezept: 5 Esslöffel Samen werden mit einem Glas Wodka übergossen, die Mischung wird 3 Tage lang hineingegossen. 2-3 mal täglich 15 Tropfen einnehmen. Tinktur wird zur Anwendung während der Hormonersatztherapie empfohlen.

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  3. Aufguss von sibirischer Heiliger Flosse. Ein Esslöffel der zerkleinerten Wurzel wird mit einem Glas Wasser übergossen, die Mischung wird erhitzt und 5 Minuten gekocht. Ferner wird das Produkt in einem verschlossenen Behälter 8 bis 10 Stunden lang infundiert. Zur Steigerung der Libido morgens und nachmittags 50 ml einnehmen, den Rest abends.

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  5. Tinktur aus Calamus-Sumpf (Rhizom). 10 g zerkleinertes Rohmaterial werden in 100 ml Alkohol gegossen und 3 Wochen lang hineingegossen. Trinken Sie 30 Minuten vor dem Essen 25 Tropfen (kann in einem Glas Wasser aufgelöst werden). Der Kurs dauert 30 Tage
      

  6. Infusion der schwefelhaltigen Levose. Mahlen Sie das Rhizom, gießen Sie einen Esslöffel Rohmaterial mit 250 ml gekochtem Wasser ein und lassen Sie es eine halbe Stunde lang in einem Wasserbad ruhen. 2 Esslöffel vor den Mahlzeiten zwei Wochen lang einnehmen.

Auch duftende Rubinlibido, Dubrovnik, fernöstliches Zitronengras und Raps stärken die Libido. Ginseng gilt als wirksames Aphrodisiakum. Es ist empfehlenswerter, alkoholische Tinkturen aus Kräutern in einer Apotheke zu kaufen, da sie kostengünstig sind und mithilfe von Technologie hergestellt werden.

Infusion basierend auf Alkohol und Ginsengwurzel

Ein wirksames Volksheilmittel zur Steigerung der Libido sind Imkereiprodukte , deren Wirkstoffe das endokrine System anregen. Rezepte:

      

  • Drone-Homogenisat und Rindfleisch (körniger Pollen) nehmen einen Teelöffelmorgens auf nüchternen Magen und tagsüber 30 Minuten vor den Mahlzeiten;
      

  • Propolis besteht auf Wodka: 20 g Rohstoffe (zerkleinert) pro 100 ml, halten eine Woche aus. Nehmen Sie innerhalb von 2 Wochen vor einer Mahlzeit 20 Tropfen in einem Glas Wasser verdünnt ein
      

  • Bee Chill wird auch als Tinktur verwendet: Ein Teil des Rohmaterials ist in 3 Teilen Wodka enthalten, bestehen Sie auf 3 Wochen. Trinken Sie nach den Mahlzeiten einen Teelöffel.

Laut Berichten einiger Männer steigern Tinkturen auf einem Biberstrom (Castoreum) sowie Dachsfett die Libido.

Ernährungsumstellung

Eine Steigerung der Libido bei Männern ist ohne ein ausgewogenes Menü nicht möglich, das die Menge an fetthaltigen Lebensmitteln, Fast Food, Gebäck, Alkohol und zuckerhaltigen Getränken minimiert. Fetthaltige Lebensmittel senken den Testosteronspiegel sowohl unmittelbar nach der Einnahme als auch langfristig. Bier fördert die Gewichtszunahme und erhöht das Östrogen. Selbst große Mengen Kaffee können Testosteron hemmen. Was den Alkohol angeht, so ist es bei verminderter Libido besser, ihn abzulehnen. Übermäßige Belastung der Leber wird ein Hindernis für die Verarbeitung von Östrogen

Um das sexuelle Verlangen zu stimulieren, empfehlen Männer eine Diät, die Gemüse, Obst, Eiweiß (mageres Fleisch, Hülsenfrüchte und Nüsse), Getreide und Meeresfrüchte enthält. Lebensmittel, die die Libido steigern, sind auch Sellerie und Petersilie. Von den Getränken ist Ingwertee mit Honig oder Zimt nützlich. Die in Ingwer enthaltenen Alkaloide regen den Stoffwechsel und die Durchblutung an und verhindern die Ablagerung von Fetten (mehr dazu, wie Ingwer für Männer nützlich ist und wie man ihn verwendet).

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

Zur Aufrechterhaltung der Libido benötigt ein Mann die Vitamine A, E, C, Gruppe B sowie Lycopin, Selen, Magnesium und Aminosäuren . Eine besonders wichtige Rolle bei der Synthese von Testosteron spielt Zink . Dieses Element blockiert die Aromatase, ein Enzym, das von Fettzellen produziert wirdwandelt Testosteron in Östrogen um (daher bei übergewichtigen Männern reduziertes Testosteron). Zink in großen Mengen in Kürbiskernen enthalten. Sie werden zur Herstellung von Öl- und Rektalsuppositorien ( “Kürbis” ) verwendet. Wenn der Sexualtrieb nachlässt, wird dreimal täglich 2 Esslöffel (2 Monate) Öl eingenommen . Öl-Microclyster und Zäpfchen wirken bei Prostatitis.

Um die Libido zu verbessern, helfen komplexe Arzneimittel für Männer, in denen Vitamine, Mineralien und Aminosäuren in der optimalen Kombination gesammelt werden. Zum Beispiel:

      

  1. Likoprofit-Potenzial von Ekomir.
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  3. Potenzielles Forte von PharmaMed.
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  5. Velmen von Vitabiotics.

In Apotheken werden verschiedene Nahrungsergänzungsmittel angeboten, einschließlich solcher, die versprechen, das sexuelle Verlangen in kurzer Zeit zu steigern. Chemikalien zur Stimulierung und Stimulierung von Erektionen sind jedoch leistungsstärker.

Herbal Libido Enhancer:

      

  • Tongkat Ali Premium;
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  • Libidox
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  • Viardo forte
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  • “Alfit Libidobuster”.

Um das sexuelle Verlangen zu steigern, müssen Sie Ergänzungen in Kursen einnehmen.

Körperliche Aktivität

Regelmäßiges Training hilft, den Testosteronspiegel zu normalisieren und die Libido zu steigern . Am effektivsten sind solche, bei denen große Muskeln trainiert werden, sogenannte Grundübungen :

      

  1. Kniebeugen mit einer Langhantel (besonders mit breiten Beinen).
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  3. Kreuzheben.
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  5. Bein drückt.
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  7. Bankdrücken mit einer Langhantel.

Körperliche Aktivität beeinflusst den emotionalen Zustand positiv, energetisiert, entlastet die Muskelnovannosti.

Natürliche anabole Komplexe, einschließlich der folgenden Komponenten, helfen Männern, ihre Form zu verbessern und die Libido für Männer zu steigern:

Steroid-Medikamente sollten nicht verwendet werden. Sie sind wirksamer als natürliche, aber nach Abschluss der Einnahme werden Ihr eigener Testosteronspiegel sowie die Libido gesenkt und ein Teil der Muskelmasse geht verloren . p>

Einige Tipps für Männer, wie Sie Ihren Sexualtrieb nach einem Steroidkurs steigern können :

      

  1. Reduzieren Sie die Trainingsintensität (ohne Cardio- und Schwergewichte), um das Cortisol zu senken.
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  3. Nehmen Sie Fettsäuren in Ihre Ernährung auf, um das Cholesterin wiederherzustellen.
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  5. Nehmen Sie Aromatasehemmer (in Absprache mit Ihrem Arzt) ein, um Östrogen sowie Hepatoprotektiva (Karsil) zu reduzieren.

Möglicherweise benötigen Sie auch Medikamente, um den Blutdruck zu senken und Cortisol zu unterdrücken. Vor der Wiederherstellung des sexuellen Verlangens muss Blut an die Hormone gespendet werden.

Wie kann eine Frau helfen?

Wenn ein Mann einen festen Partner hat, ist es ratsam, ihn in die Lösung des Problems der verminderten Libido einzubeziehen. Die Paarberatung ist für Profis viel effektiver Gemeinsam können Sie Methoden für die Sexual- und Arzneimitteltherapie diskutieren und entwickeln.

Wenn der Grund für den fehlenden Sexualtrieb in der körperlichen Verfassung des Mannes liegt (Fettleibigkeit, Pathologie), kann eine Frau versuchen, ihn davon zu überzeugen, untersucht zu werden, seine Ernährung anzupassen und ihn zu regelmäßigem Training zu ermutigen. Männer, vor allem junge, neigen nicht dazu, eigenständig nach Volksrezepten zu suchen und diese zu verwenden, die manchmal wirklich wirksam sind, um die Libido zu steigern. Frauen sind in dieser Angelegenheit besser orientiert

Die Hauptbedingung für den Erfolg ist die Bereitschaft des Mannes selbst , denn bis er selbst beschließt, sich zu erholenAufgrund ihres sexuellen Instinkts kann ihm niemand helfen.

Psychotherapie und Physiotherapie

Bei Männern unter 40 Jahren ist die Hauptursache für das Verblassen der Libido normalerweise nicht vermindertes Testosteron, sondern ein erhöhter Stresspegel und psychische Probleme . Sie können sie mit Hilfe eines Sexualtherapeuten oder Psychotherapeuten lösen.

Bei schwachem Sexualtrieb aufgrund von Neurose und Überlastung sind physiotherapeutische Methoden wirksam :

      

  • Farbtherapie (visuelle Farbstimulationsmethode);
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  • Vibrationsmassage
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  • Akupunktur
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  • Bad (trockene Luft).

Zu Hause können Sie Kontrastduschen, Yoga oder Qigong üben. Atemübungen und Wasservorgänge stellen die Psyche nach Stress effektiv wieder her und erhalten die Libido.

Fazit

Schwacher Sexualtrieb für einige erwachsene Männer ist überhaupt kein Problem. Dies geschieht, wenn andere Interessen überwiegen und die Priorität der Familie eher auf die Seite der Freundschaft als auf die der leidenschaftlichen Beziehungen verlagert wurde. Dies ist ganz normal, aber es ist wichtig sicherzustellen, dass dieser Zustand nicht mit einer pathologischen Abnahme von Testosteron und Krankheiten verbunden ist. Wenn inaktive Libido das Psyche- und Familienleben behindert, müssen Maßnahmen ergriffen werden
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