Übungen zur Vergrößerung des Peniskopfes

Eine Tabelle mit Daten zur Durchführung konventioneller und fortgeschrittener Übungen zur Penisvergrößerung. |
Creme TITANIUM zur Penisvergrößerung

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Liste der Penisvergrößerungsübungen

1 Tabelle

an

2 Tabelle

Übungsanleitung
Übungskategorien td>

Übungen Intensität Mindestanzahl an Trainingsmonaten vor der Verwendung Beschreibungsseite
Kegel Kegel Start / Stopp 1 0 Lesen
Kegel 1 0 Lesen
Kegel-Slam 1 0 Lesen
Ausdauer Kegel 2 1 Lesen
Mitgliedererhöhung 2 1 Lesen
Heben Sie das Handtuch 2 1 Lesen
Jelking Jelking 1 0 Lesen
Zur Seite ruckeln 1 2- 3 Lesen
Vertikales Jelking 1 2-3 Lesen Sie
Längenübungen Jai-Stretching 1 > 0 Lesen
Dehnen mit Drehung 2 1 Lesen Sie
Strecken – Pendel 2 1 Lesen
Innenverlängerung 3 2-3 Lesen
Rotierende Verlängerung 3 2-3 Lesen
Doppeldehnung 3 2-3 Lesen
Dehnen Sie zwischen den Pobacken 4 3-4 Lesen
Dehnen 4 3-4 Lesen
V-Strecke 4 3-4 Lesen
Dehnen mit doppelter Drehung 5 4-6 Lesen
Übungsanleitung
Übungskategorie td>

Übungen Intensität Minimale Anzahl von Monaten Trainingseinheiten vor der Verwendung Beschreibungsseite
Dickenübungen Komprimierung 2 1 Lesen
Nicht aufrechtes Biegen 2 1 Lesen
seitwärts 3 2-3 Lesen
Vertikales Wackeln 3 2-3 Lesen
Uli 4 3-4 Lesen
Double Street 4 3-4 Lesen
Umkehren von Uli-Jelking 5 4 -6 Lesen
Jelking Street 5 4-6 Lesen
Jelken mit Kopfstütze 5 4-6 Lesen
Enge Biegung 5 4-6 Lesen
Compression “horse” 5 4-6 Lesen
Schleifen Länge 5 4-6 Lesen
Dickenzyklus 6 6-9 Lesen
Biegen Direkte Dehnung 1 0 Lesen
Mini Jelking 1 0 Lesen
Gerade Biegung: weich 2 1 Lesen
Seitwärts, vertikale Klicks 3 2-3 Lesen
Gerade Biegung: eng 5 4-6 Lesen

Für jede Penisvergrößerungsübung wird eine empfohlene Anzahl von Wiederholungen empfohlen. Sie sollten sich in den ersten ein bis zwei Wochen nach der Anwendung neuer Übungen an diese Zahlen halten und erst dann können Sie schrittweise an Intensität zunehmen, geleitet von der Reaktion Ihres Körpers.

Schmierung

Sie müssen nichtVerwenden Sie Schmiermittel, sofern in der Beschreibung der Übung nichts anderes angegeben ist. Mit verschiedenen Jelqing-Übungen können Sie jedoch die Belastung Ihrer Haut mit Gleitmitteln lindern.


Eine Theorie, mit der Sie sich unbedingt vertraut machen sollten, bevor Sie mit dem Training beginnen.

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