20. Znaczenie regularnej aktywności fizycznej dla zdrowia serca i układu krążenia.
Rozpoczęło się od kultowych mitologicznych Dedala i Ikara, którzy chcąc uwolnić się z wyspy, na której byli więzieni, poprzez króla Minosa, odlecieli na sporządzonych przez siebie skrzydłach. Sklejone były one woskiem, a wykonane z ptasich piór. Nieroztropny Ikar podleciał za blisko słońca, wosk roztopił się i Ikar spadł. Być może właśnie ta legenda zaszczepiła w osobach myśl, że wolno latać, że da się unieść do chmur korzystając z technicznych nowinek – wskutek tego dzisiaj mamy ANCHOR. Główną formą swobodnego lotu był wynaleziony w 1783 roku przez braci Montgolfier balon. Niepełne sto lat następnie w 1853 roku Georg Calyley stworzył pełnowymiarowy szybowiec. Początek XX wieku przyniósł rozwój lotnictwa. Wynaleziono, bowiem samoloty latające na silniku. Pierwsze z nich wyglądem nadzwyczaj różniły się od współczesnych, jednakże był to ogromny postęp. Zakończenie pierwszej połowy XX wieku dostarczył rozwój paralotniarstwa oraz spadochroniarstwa. Obecnie latanie jest nie tylko właściwą formą rozrywki, jakkolwiek też znakomitym, najszybszym dostępnym środkiem transportu.
2. Przewodniki